Bolinho De Arroz Com Abobrinha Na Airfryer: Receita Deliciosa
Bolinho De Arroz Com Abobrinha Na Airfryer: Receita Deliciosa
Quem disse que é preciso abrir mão de comidas gostosas para ter uma alimentação saudável? Com a ajuda da airfryer, é possível preparar receitas deliciosas e sem utilizar óleo. E para provar isso, hoje vamos ensinar uma receita de bolinho de arroz com abobrinha que vai fazer sucesso na sua casa. Aproveite essa dica simples, rápida, barata e cheia de amor para a sua família.
Receita de Bolinho de Arroz com Abobrinha na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
2 xícaras de arroz cozido
1 abobrinha ralada
1/2 cebola picada
2 dentes de alho picados
1/2 xícara de farinha de trigo
1/4 de xícara de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de cheiro-verde picado
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- 1Em uma tigela, misture o arroz, a abobrinha, a cebola, o alho, a farinha de trigo, o queijo parmesão, o cheiro-verde, o sal e a pimenta.
- 2Com as mãos, modele os bolinhos do tamanho que preferir.
- 3Coloque os bolinhos na airfryer e asse por 15 minutos a 180°C.
- 4Vire os bolinhos e asse por mais 10 minutos ou até que estejam dourados.
Dicas
- 1. Você pode variar o recheio dos bolinhos, adicionando frango desfiado, presunto picado, milho, ervilha, entre outros ingredientes.
Curiosidades
Origem da Receita: Os bolinhos de arroz são populares na culinária brasileira e surgiram como uma forma de aproveitar o arroz cozido que sobrava do almoço ou jantar.
Variações Regionais: Em diferentes regiões do Brasil, os bolinhos de arroz podem ser conhecidos por nomes como bolinho caipira, bolinho de chuva, bolinho de estudante, entre outros.
Benefícios Nutricionais: A abobrinha é rica em fibras, vitaminas e minerais, além de ser um alimento com baixo teor calórico. Já o arroz é uma fonte de carboidratos, que fornecem energia para o nosso organismo.
Curiosidades Culturais: Na culinária japonesa, existe uma versão de bolinho de arroz chamada onigiri, que é servido como um lanche ou acompanhamento.
Popularidade Moderna: Com o aumento da preocupação com a alimentação saudável, os bolinhos de arroz com abobrinha na airfryer têm ganhado cada vez mais espaço nas mesas das famílias.
Sirva os bolinhos quentes acompanhados de um molho de sua preferência. E aproveite essa receita deliciosa, simples, gostosa, fácil, rápida, barata e cheia de amor para surpreender a sua família. Com certeza, será um sucesso na sua casa!
Deixe um comentário
Receitas relacionadas