Canelone De Abobrinha Na Airfryer
Canelone De Abobrinha Na Airfryer
Se você é fã de receitas simples e gostosas, vai adorar esta opção deliciosa e saudável de canelone de abobrinha feito na airfryer. Além de ser fácil, rápido e barato, esta receita vai conquistar o paladar de toda a sua família com muito amor.
Receita de Canelone De Abobrinha Na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
2 abobrinhas médias
1 xícara de queijo cottage
1 xícara de molho de tomate caseiro
½ xícara de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de azeite de oliva
1 dente de alho picado
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- 1Corte as abobrinhas em fatias finas no sentido do comprimento.
- 2Em uma tigela, misture o queijo cottage, o alho, o sal e a pimenta.
- 3Espalhe um pouco do molho de tomate em uma forma para airfryer.
- 4Coloque uma fatia de abobrinha e recheie com a mistura de queijo cottage.
- 5Enrole a fatia de abobrinha e coloque na forma. Repita o processo até terminar as fatias de abobrinha.
- 6Regue os canelones com o azeite de oliva e cubra com o restante do molho de tomate.
- 7Polvilhe o queijo parmesão ralado por cima.
- 8Asse na airfryer por 20 minutos a 200 graus.
Dicas
- 1. Você pode variar o recheio dos canelones, utilizando por exemplo frango desfiado, carne moída ou vegetais.
Curiosidades
Origem da Receita::A receita de canelone de abobrinha surgiu na Itália, onde é chamada de “cannelloni”. No entanto, a versão com abobrinha é uma adaptação mais saudável e leve do prato tradicional.
Variações Regionais::Em algumas regiões da Itália, os canelones são feitos com massa fresca ao invés de massas secas, o que deixa o prato ainda mais saboroso.
Benefícios Nutricionais::A abobrinha é rica em vitaminas e minerais, além de ser uma excelente fonte de fibras. Já o queijo cottage é uma ótima fonte de proteínas e o molho de tomate é rico em licopeno, um poderoso antioxidante.
Curiosidades Culturais
Na Itália, os canelones são considerados um prato típico de domingo, geralmente servido em almoços em família.
Popularidade Moderna::Com a crescente preocupação com alimentação saudável, o canelone de abobrinha se tornou uma opção muito popular entre aqueles que buscam uma dieta equilibrada e saborosa.
Agora que você já sabe como preparar este delicioso canelone de abobrinha na airfryer, é só colocar a mão na massa e experimentar essa receita simples, gostosa e saudável. Aproveite para reunir sua família e compartilhar muito amor e bons momentos à mesa. Bom apetite!
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