Abobrinha Empanada Com Farinha Panko Na Airfryer, Fica Nota 10
Abobrinha Empanada Com Farinha Panko Na Airfryer, Fica Nota 10
Quer uma receita simples, gostosa e saudável para preparar na airfryer? Então você vai adorar essa receita de abobrinha empanada com farinha panko. Além de ser uma opção deliciosa para toda a família, é também uma opção mais econômica e rápida do que fritar em óleo. Com certeza vai se tornar um sucesso na sua casa!
Receita de Abobrinha Empanada Com Farinha Panko
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
2 abobrinhas médias cortadas em rodelas finas
1 xícara de farinha panko
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 colher de chá de páprica doce
1 colher de chá de orégano
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
1 ovo batido
Modo de preparo
- 11. Pré-aqueça a airfryer a 200°C.
- 22. Em um recipiente, misture a farinha panko, o azeite de oliva, a páprica doce, o orégano, o sal e a pimenta do reino.
- 33. Passe as rodelas de abobrinha no ovo batido e depois na mistura de panko.
- 44. Coloque as rodelas na cesta da airfryer, certificando-se de que não estejam sobrepostas.
- 55. Leve ao forno por 10 minutos, vire as rodelas e deixe por mais 10 minutos.
- 66. Retire do forno e sirva quente.
Dicas
- 1. Se preferir, você pode usar outras ervas e temperos de sua preferência para temperar a farinha panko.
- 2. Caso não tenha uma airfryer, você pode assar as rodelas de abobrinha em um forno convencional.
Curiosidades
Origem da Receita::A receita de abobrinha empanada com farinha panko é de origem japonesa, mas ganhou popularidade em outros países, incluindo o Brasil.
Variações Regionais::Em algumas regiões do Brasil, é comum adicionar queijo ralado na mistura de panko para dar um toque extra de sabor.
Benefícios Nutricionais::A abobrinha é um alimento rico em vitaminas e minerais, além de ser uma ótima fonte de fibras. Ao ser preparada na airfryer, ela se torna ainda mais saudável, pois é feita sem o uso de óleo.
Curiosidades Culturais
Na culinária japonesa, a farinha panko é amplamente utilizada para empanar alimentos, pois deixa uma textura mais crocante e leve.
Popularidade Moderna::Com o aumento da busca por opções mais saudáveis e práticas de alimentação, a airfryer se tornou um eletrodoméstico muito popular nas cozinhas, e a receita de abobrinha empanada com farinha panko é uma das queridinhas dos usuários.
Agora que você tem essa deliciosa receita em mãos, é só preparar e se deliciar com essa opção fácil, rápida e barata. Com certeza vai agradar toda a família e ainda trazer muito amor para a sua mesa. Experimente e conte para a gente o que achou!
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