Wrap Frango Receita Deliciosa Na Airfryer
Olá, amigos da Airfryer Fritadeira Sem Óleo! Hoje, eu trago para vocês uma receita deliciosa e super prática de Wrap de Frango feito na Airfryer. Se você é fã de comidas rápidas e saudáveis, essa receita é perfeita para você. E o melhor de tudo: é vegana! Então, não perca mais tempo e anote os ingredientes e o modo de preparo dessa delícia.
Receita de Wrap de Frango na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
6 porções
Ingredientes ( 6 porções porções)
6 discos de wrap integral
400g de filé de frango cortado em cubos
1 cebola roxa cortada em cubos
1 tomate picado
1 pimentão verde cortado em cubos
1 pimentão amarelo cortado em cubos
1 colher de sopa de azeite de oliva
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
1 colher de sopa de páprica doce
1 colher de sopa de curry
1 colher de sopa de cominho em pó
1 colher de sopa de alho em pó
1 colher de sopa de cebola em pó
1 xícara de molho de tomate
1 xícara de queijo vegano ralado
Folhas de rúcula a gosto
Modo de preparo
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11. Em uma tigela, misture o filé de frango com a cebola, o tomate, os pimentões, o azeite de oliva, o sal e as especiarias (páprica, curry, cominho, alho e cebola em pó). Deixe marinar por cerca de 10 minutos.
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22. Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.
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33. Em cada disco de wrap, coloque uma porção do frango marinado e enrole bem. Acomode os wraps na cesta da Airfryer e pincele molho de tomate por cima de cada um.
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44. Leve ao Airfryer por 10 minutos. Depois, vire os wraps e deixe por mais 5 minutos.
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55. Retire os wraps da Airfryer e salpique queijo vegano ralado por cima. Leve novamente ao Airfryer por mais 2 minutos, ou até que o queijo esteja derretido.
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66. Sirva os wraps acompanhados de folhas de rúcula.
Dicas
- 1. Você pode adicionar outros legumes ao recheio, como abobrinha, cenoura ou cogumelos.
Curiosidades
A receita do wrap surgiu no México, mas ganhou popularidade nos Estados Unidos e se espalhou pelo mundo.
Na culinária mexicana, é comum utilizar tortillas de milho ou trigo para fazer wraps, mas nesta receita usamos o disco de wrap integral para uma versão mais saudável.
O frango é uma fonte de proteína magra e combina perfeitamente com a praticidade da Airfryer.
O molho de tomate é rico em licopeno, um antioxidante que auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares.
O queijo vegano é uma opção para quem é intolerante à lactose ou segue uma dieta vegana, mas você pode substituí-lo por queijo tradicional se preferir.
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