Tofu Receita Deliciosa Na Airfryer

Tofu Receita Deliciosa Na Airfryer

Se você é fã de tofu e está sempre procurando novas formas de prepará-lo, essa receita é perfeita para você! Com a ajuda da Airfryer, você pode preparar um prato delicioso e saudável em poucos minutos. Neste artigo, compartilho com você uma receita simples, gostosa e vegana de tofu feito na Airfryer.

[Introdução]

O tofu, também conhecido como queijo de soja, é um alimento de origem asiática muito versátil e saudável. Além de ser uma excelente fonte de proteína vegetal, ele é rico em nutrientes como cálcio, ferro e magnésio. Por isso, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada e saudável.

Com a popularização das fritadeiras sem óleo, também conhecidas como Airfryers, ficou ainda mais fácil preparar receitas deliciosas e saudáveis. E o tofu não fica de fora dessa lista! Com a Airfryer, é possível preparar um tofu crocante e saboroso em poucos minutos. E o melhor: sem usar óleo!

Receita de Tofu crocante na Airfryer

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

2 porções

Ingredientes ( 2 porções porções)

1 bloco de tofu

2 colheres de sopa de molho shoyu

1 colher de sopa de amido de milho

1 colher de chá de páprica

1 colher de chá de alho em pó

1 colher de chá de cebola em pó

1/4 de colher de chá de pimenta-do-reino

Modo de preparo

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   1. Corte o tofu em cubos médios e coloque em um recipiente.
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   2. Adicione o molho shoyu e misture bem para que todos os cubos fiquem bem temperados.
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   3. Em outro recipiente, misture o amido de milho, a páprica, o alho em pó, a cebola em pó e a pimenta-do-reino.
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   4. Passe cada cubo de tofu nessa mistura de temperos até que fique bem coberto.
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   5. Coloque os cubos de tofu na cesta da Airfryer e programe para 10 minutos a 200°C.
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   6. Após os 10 minutos, mexa os cubos de tofu e programe mais 5 minutos.
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   7. Sirva o tofu crocante com o acompanhamento de sua preferência.

Dicas

1. 1. Se preferir um tofu mais crocante, deixe na Airfryer por mais 5 minutos.
2. 2. Experimente fazer essa receita com diferentes temperos, como orégano, alecrim ou cominho.

Curiosidades

Origem da Receita: O tofu é um alimento originário da China, e foi criado há mais de 2 mil anos por acidente, quando um cozinheiro adicionou cloreto de magnésio à soja.
Variações Regionais: Em diferentes países, o tofu é preparado e consumido de formas diferentes. Na Tailândia, por exemplo, é comum encontrar tofu frito servido com molho de amendoim.
Benefícios Nutricionais: O tofu é uma ótima fonte de proteína vegetal, e também é rico em cálcio, ferro e magnésio, nutrientes importantes para a saúde óssea.
Curiosidades Culturais: Na China, o tofu é considerado um alimento sagrado, e era oferecido como oferenda aos deuses.
Popularidade Moderna: Com o aumento do número de pessoas que buscam uma alimentação vegetariana ou vegana, o tofu vem se tornando cada vez mais popular no mundo todo.

[Finalização]

Com essa receita simples e rápida, você pode preparar um tofu delicioso e crocante na Airfryer. Além disso, essa receita é vegana, ou seja, não utiliza nenhum ingrediente de origem animal. Experimente e surpreenda-se com o sabor e a praticidade dessa receita.

Não deixe de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, e inspire mais pessoas a experimentarem novas formas de preparar tofu. E se você gostou dessa receita, confira também outras receitas deliciosas e saudáveis aqui no nosso site.

Aproveite essa receita gostosa, fácil, rápida, barata e vegana e adicione mais sabor e diversidade ao seu cardápio. Até a próxima receita!