Quiche De Brócolis Na Airfryer: Receita Muito Fácil E Deliciosa

Quiche De Brócolis Na Airfryer: Receita Muito Fácil E Deliciosa

Você está procurando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e perfeita para reunir a família e compartilhar amor? Então você veio ao lugar certo! Hoje vamos te ensinar como fazer uma deliciosa quiche de brócolis na airfryer, uma opção saudável e prática para qualquer ocasião.

Receita de Quiche de Brócolis na Airfryer

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

6 porções

Ingredientes ( 6 porções porções)

1 xícara de brócolis cozidos e picados

1/2 xícara de queijo mussarela ralado

1/2 xícara de queijo parmesão ralado

1/2 xícara de creme de leite

1/2 xícara de leite

3 ovos

1/4 xícara de farinha de trigo

1 colher de sopa de fermento em pó

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Em um recipiente, misture os brócolis cozidos, a mussarela e o parmesão ralados.
2. 2
   Em outro recipiente, bata os ovos, o creme de leite, o leite, a farinha de trigo, o fermento e tempere com sal e pimenta.
3. 3
   Adicione a mistura dos brócolis à mistura dos ovos e misture bem.
4. 4
   Despeje a massa em uma forma untada e coloque na airfryer por cerca de 25 minutos, ou até que a quiche esteja dourada e firme.

Dicas

1. 1. Se preferir, adicione outros ingredientes de sua preferência, como bacon, presunto ou tomate.

Curiosidades

A quiche é um prato típico da culinária francesa, mas foi criada na região de Lorraine, que fica na Alemanha.
Hoje em dia, existem diversas variações da quiche, com diferentes recheios e sabores.
O brócolis é um vegetal rico em nutrientes, como vitamina C e cálcio, e possui propriedades anticancerígenas.
A airfryer é uma opção mais saudável para preparar alimentos, pois utiliza pouca ou nenhuma gordura no preparo.
A quiche é um prato muito popular em diversas partes do mundo e é apreciada por pessoas de todas as idades.

Agora que você já sabe como preparar uma deliciosa quiche de brócolis na airfryer, é só colocar a mão na massa e se deliciar com essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e perfeita para compartilhar com a família e amigos. E não esqueça de nos contar nos comentários como ficou a sua quiche!