Na Airfryer: Banana Empanada Na Farinha Panko

Na Airfryer: Banana Empanada Na Farinha Panko

A airfryer se tornou um dos eletrodomésticos favoritos nas cozinhas modernas. Com ela, é possível preparar diversas receitas de forma mais saudável e prática. E hoje, vamos te ensinar uma deliciosa receita de banana empanada na farinha panko na airfryer. É uma opção perfeita para quem busca uma sobremesa simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que vai agradar toda a família. E o melhor de tudo, feita com muito amor!

Receita de Banana Empanada Na Farinha Panko

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

4 bananas maduras

1 xícara de farinha panko

1 ovo batido

Óleo de coco ou azeite

Modo de preparo

1. 1
   Descasque as bananas e corte-as ao meio, no sentido do comprimento
2. 2
   Em um prato, coloque a farinha panko
3. 3
   Em outro prato, coloque o ovo batido
4. 4
   Passe as bananas primeiro no ovo batido e depois na farinha panko, pressionando levemente para que a farinha grude na banana
5. 5
   Pré-aqueça a airfryer a 200ºC por 5 minutos
6. 6
   Coloque as bananas empanadas na airfryer e regue com um fio de óleo de coco ou azeite
7. 7
   Deixe assar por 10 minutos, vire as bananas e deixe assar por mais 5 minutos, ou até ficarem douradas e crocantes

Dicas

1. 1. Se preferir, você pode usar farinha de rosca ou aveia em flocos finos no lugar da farinha panko
2. 2. Experimente servir a banana empanada com uma bola de sorvete de creme ou chocolate. Fica uma combinação irresistível!

Curiosidades

Origem da Receita::A banana empanada é uma receita popular da culinária asiática, especificamente da Coreia e do Japão. Acredita-se que ela foi criada no início do século XX, como uma forma de aproveitar bananas maduras. Com o tempo, a receita se popularizou e ganhou diversas variações ao redor do mundo.
Benefícios Nutricionais::A banana é uma fruta rica em potássio, vitaminas do complexo B e vitamina C. Além disso, é uma ótima fonte de energia e ajuda no bom funcionamento do intestino. Ao ser empanada na airfryer, ela se torna uma opção mais saudável, pois é feita sem óleo.
Popularidade Moderna::Com a crescente busca por uma alimentação mais saudável, a banana empanada na airfryer tem ganhado cada vez mais espaço nas mesas e nas redes sociais. Afinal, é uma receita simples, gostosa e que pode ser feita em casa, sem muita dificuldade.

Essa receita é perfeita para servir como sobremesa em um almoço ou jantar especial. Além de ser uma opção mais saudável, também é uma forma de inovar na hora de preparar a banana, que geralmente é consumida de forma mais simples. Então, que tal surpreender a família com essa delícia?

Esperamos que tenha gostado dessa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e feita com muito amor na airfryer. Não deixe de experimentar e nos contar o que achou nos comentários!