5 Receitas Para Fazer Na Airfryer No Almoço: Baixe Grátis!
Você já deve ter ouvido falar sobre a incrível tecnologia da airfryer, não é mesmo? Essa fritadeira elétrica que usa ar quente para cozinhar os alimentos, deixando-os crocantes e saborosos, é uma verdadeira revolução na cozinha. E a melhor parte é que ela não é só para preparar petiscos e lanches, mas também pode ser uma aliada na hora do almoço. Pensando nisso, preparamos uma seleção especial com 5 receitas deliciosas para fazer na airfryer no almoço. E o melhor: você pode baixar o nosso e-book gratuitamente e ter todas essas receitas sempre à mão. Aproveite e deixe suas refeições mais práticas, simples, gostosas e saudáveis!
A seguir, confira as 5 receitas selecionadas e surpreenda sua família com um almoço delicioso, rápido e sem gastar muito.
Receita de Frango Assado com Legumes na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Tempere o frango com o suco de limão, alho, sal, pimenta e ervas a gosto. Deixe marinar por 15 minutos.
-
2.
Em uma tigela, misture os legumes com um fio de azeite, sal e pimenta do reino.
-
3.
Coloque os legumes na cesta da airfryer e por cima disponha os cubos de frango.
-
4.
Leve à airfryer a 200ºC por 15 minutos, mexendo na metade do tempo.
Dicas
- 1. Corte os legumes em tamanhos similares para que cozinhem por igual.
- 2. Experimente variar os temperos para dar um toque diferente a essa receita.
Curiosidades:
A receita de frango assado com legumes é uma opção completa e saudável para o almoço. O frango é uma fonte de proteína magra e os legumes fornecem vitaminas e minerais essenciais para a saúde. Além disso, essa receita é uma versão mais leve e rápida do tradicional frango assado.
Receita de Quiche de Legumes na Airfryer
25 minutos
Muito fácil
Custo baixo
6 porções
Ingredientes (6 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Em uma tigela, misture a farinha de trigo, a manteiga, a gema, a água e o sal até formar uma massa homogênea. Abra a massa em uma forma de quiche e leve à airfryer por 10 minutos a 180ºC.
-
2.
Em uma frigideira, refogue a abobrinha, a cenoura, a cebola e o tomate com um pouco de azeite, sal e pimenta.
-
3.
Em outra tigela, bata os ovos, o leite, sal e pimenta.
-
4.
Coloque os legumes sobre a massa pré-assada e por cima despeje a mistura de ovos e o queijo ralado.
-
5.
Leve à airfryer por mais 15 minutos a 180ºC.
Dicas
- 1. Essa quiche pode ser feita com qualquer legume de sua preferência.
- 2. Experimente adicionar bacon ou presunto para dar mais sabor à receita.
Curiosidades:
A quiche é uma receita de origem francesa, mas ganhou diversas variações em todo o mundo. A versão de legumes é uma opção saudável e leve para o almoço, sem perder o sabor e a textura crocante.
Receita de Peixe Grelhado com Legumes na Airfryer
20 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes (2 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Tempere o peixe com o suco de limão, sal, pimenta e ervas a gosto.
-
2.
Em uma tigela, misture os legumes com um fio de azeite, sal e pimenta do reino.
-
3.
Coloque os legumes na cesta da airfryer e por cima disponha os filés de peixe.
-
4.
Leve à airfryer a 200ºC por 10 minutos, virando na metade do tempo.
Dicas
- 1. Para um peixe ainda mais saboroso, tempere com ervas e especiarias de sua preferência.
- 2. Se preferir, pode substituir o peixe por frango ou carne de porco.
Curiosidades:
O peixe grelhado é uma receita simples, saudável e rápida de preparar. E na airfryer, fica ainda mais prático e saboroso. Além disso, é uma opção leve e nutritiva para o almoço.
Receita de Batatas Gratinadas na Airfryer
25 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Em uma tigela, misture as batatas com o creme de leite, o alho, sal e pimenta do reino.
-
2.
Disponha as batatas em uma forma para airfryer e por cima coloque o queijo ralado.
-
3.
Leve à airfryer a 180ºC por 15 minutos.
Dicas
- 1. Para deixar as batatas ainda mais crocantes, pré-cozinhe-as por alguns minutos antes de colocá-las na airfryer.
- 2. Se preferir, pode adicionar bacon ou presunto para dar mais sabor à receita.
Curiosidades:
A batata gratinada é uma receita tradicional e muito popular em diversas culturas. Na airfryer, ela fica ainda mais rápida e fácil de preparar, sem perder o sabor e a textura crocante.
Receita de Receita
Muito fácil
Custo baixo
Ingredientes ( porções)
Modo de preparo
[NOME]Abobrinha Recheada na Airfryer[/NOME]
[TEMPO]25 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]4 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
[INGREDIENTES]
[ITEM]2 abobrinhas[/ITEM]
[ITEM]200g de carne moída[/ITEM]
[ITEM]1 cebola picada[/ITEM]
[ITEM]2 dentes de alho picados[/ITEM]
[ITEM]½ xícara de molho de tomate[/ITEM]
[ITEM]½ xícara de queijo ralado[/ITEM]
[ITEM]Sal, pimenta do reino e ervas a gosto[/ITEM]
[ITEM]Azeite de
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