5 Receitas Para Fazer Na Airfryer No Almoço: Baixe Grátis!

5 Receitas Para Fazer Na Airfryer No Almoço: Baixe Grátis!

Você já deve ter ouvido falar sobre a incrível tecnologia da airfryer, não é mesmo? Essa fritadeira elétrica que usa ar quente para cozinhar os alimentos, deixando-os crocantes e saborosos, é uma verdadeira revolução na cozinha. E a melhor parte é que ela não é só para preparar petiscos e lanches, mas também pode ser uma aliada na hora do almoço. Pensando nisso, preparamos uma seleção especial com 5 receitas deliciosas para fazer na airfryer no almoço. E o melhor: você pode baixar o nosso e-book gratuitamente e ter todas essas receitas sempre à mão. Aproveite e deixe suas refeições mais práticas, simples, gostosas e saudáveis!

A seguir, confira as 5 receitas selecionadas e surpreenda sua família com um almoço delicioso, rápido e sem gastar muito.

[RECEITA]
[NOME]Frango Assado com Legumes na Airfryer[/NOME]
[TEMPO]30 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]4 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
[INGREDIENTES]
[ITEM]4 filés de frango cortados em cubos[/ITEM]
[ITEM]1 abobrinha em cubos[/ITEM]
[ITEM]1 cenoura em cubos[/ITEM]
[ITEM]1 cebola em cubos[/ITEM]
[ITEM]1 tomate em cubos[/ITEM]
[ITEM]2 dentes de alho picados[/ITEM]
[ITEM]Suco de 1 limão[/ITEM]
[ITEM]Sal, pimenta do reino e ervas a gosto[/ITEM]
[ITEM]Azeite de oliva para regar[/ITEM]
[/INGREDIENTES]
[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]Tempere o frango com o suco de limão, alho, sal, pimenta e ervas a gosto. Deixe marinar por 15 minutos.[/ETAPA]
[ETAPA]Em uma tigela, misture os legumes com um fio de azeite, sal e pimenta do reino.[/ETAPA]
[ETAPA]Coloque os legumes na cesta da airfryer e por cima disponha os cubos de frango.[/ETAPA]
[ETAPA]Leve à airfryer a 200ºC por 15 minutos, mexendo na metade do tempo.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO]
[DICAS]
[DICA]Corte os legumes em tamanhos similares para que cozinhem por igual.[/DICA]
[DICA]Experimente variar os temperos para dar um toque diferente a essa receita.[/DICA]
[/DICAS]
[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]A receita de frango assado com legumes é uma opção completa e saudável para o almoço. O frango é uma fonte de proteína magra e os legumes fornecem vitaminas e minerais essenciais para a saúde. Além disso, essa receita é uma versão mais leve e rápida do tradicional frango assado.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]
[/RECEITA]

[RECEITA]
[NOME]Quiche de Legumes na Airfryer[/NOME]
[TEMPO]25 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]6 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
[INGREDIENTES]
[ITEM]1 xícara de farinha de trigo[/ITEM]
[ITEM]4 colheres (sopa) de manteiga[/ITEM]
[ITEM]1 gema[/ITEM]
[ITEM]1 colher (sopa) de água gelada[/ITEM]
[ITEM]Sal a gosto[/ITEM]
[ITEM]1 abobrinha ralada[/ITEM]
[ITEM]1 cenoura ralada[/ITEM]
[ITEM]1 cebola picada[/ITEM]
[ITEM]1 tomate picado[/ITEM]
[ITEM]1 xícara de queijo ralado[/ITEM]
[ITEM]4 ovos[/ITEM]
[ITEM]½ xícara de leite[/ITEM]
[ITEM]Sal e pimenta do reino a gosto[/ITEM]
[/INGREDIENTES]
[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]Em uma tigela, misture a farinha de trigo, a manteiga, a gema, a água e o sal até formar uma massa homogênea. Abra a massa em uma forma de quiche e leve à airfryer por 10 minutos a 180ºC.[/ETAPA]
[ETAPA]Em uma frigideira, refogue a abobrinha, a cenoura, a cebola e o tomate com um pouco de azeite, sal e pimenta.[/ETAPA]
[ETAPA]Em outra tigela, bata os ovos, o leite, sal e pimenta.[/ETAPA]
[ETAPA]Coloque os legumes sobre a massa pré-assada e por cima despeje a mistura de ovos e o queijo ralado.[/ETAPA]
[ETAPA]Leve à airfryer por mais 15 minutos a 180ºC.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO]
[DICAS]
[DICA]Essa quiche pode ser feita com qualquer legume de sua preferência.[/DICA]
[DICA]Experimente adicionar bacon ou presunto para dar mais sabor à receita.[/DICA]
[/DICAS]
[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]A quiche é uma receita de origem francesa, mas ganhou diversas variações em todo o mundo. A versão de legumes é uma opção saudável e leve para o almoço, sem perder o sabor e a textura crocante.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]
[/RECEITA]

[RECEITA]
[NOME]Peixe Grelhado com Legumes na Airfryer[/NOME]
[TEMPO]20 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]2 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
[INGREDIENTES]
[ITEM]2 filés de peixe de sua preferência[/ITEM]
[ITEM]½ abobrinha cortada em rodelas[/ITEM]
[ITEM]½ cenoura cortada em rodelas[/ITEM]
[ITEM]½ cebola cortada em rodelas[/ITEM]
[ITEM]½ tomate cortado em rodelas[/ITEM]
[ITEM]Suco de 1 limão[/ITEM]
[ITEM]Sal, pimenta do reino e ervas a gosto[/ITEM]
[ITEM]Azeite de oliva para regar[/ITEM]
[/INGREDIENTES]
[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]Tempere o peixe com o suco de limão, sal, pimenta e ervas a gosto.[/ETAPA]
[ETAPA]Em uma tigela, misture os legumes com um fio de azeite, sal e pimenta do reino.[/ETAPA]
[ETAPA]Coloque os legumes na cesta da airfryer e por cima disponha os filés de peixe.[/ETAPA]
[ETAPA]Leve à airfryer a 200ºC por 10 minutos, virando na metade do tempo.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO]
[DICAS]
[DICA]Para um peixe ainda mais saboroso, tempere com ervas e especiarias de sua preferência.[/DICA]
[DICA]Se preferir, pode substituir o peixe por frango ou carne de porco.[/DICA]
[/DICAS]
[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]O peixe grelhado é uma receita simples, saudável e rápida de preparar. E na airfryer, fica ainda mais prático e saboroso. Além disso, é uma opção leve e nutritiva para o almoço.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]
[/RECEITA]

[RECEITA]
[NOME]Batatas Gratinadas na Airfryer[/NOME]
[TEMPO]25 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]4 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
[INGREDIENTES]
[ITEM]4 batatas médias cortadas em rodelas[/ITEM]
[ITEM]1 caixinha de creme de leite[/ITEM]
[ITEM]1 xícara de queijo ralado[/ITEM]
[ITEM]2 dentes de alho picados[/ITEM]
[ITEM]Sal e pimenta do reino a gosto[/ITEM]
[ITEM]Azeite de oliva para regar[/ITEM]
[/INGREDIENTES]
[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]Em uma tigela, misture as batatas com o creme de leite, o alho, sal e pimenta do reino.[/ETAPA]
[ETAPA]Disponha as batatas em uma forma para airfryer e por cima coloque o queijo ralado.[/ETAPA]
[ETAPA]Leve à airfryer a 180ºC por 15 minutos.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO]
[DICAS]
[DICA]Para deixar as batatas ainda mais crocantes, pré-cozinhe-as por alguns minutos antes de colocá-las na airfryer.[/DICA]
[DICA]Se preferir, pode adicionar bacon ou presunto para dar mais sabor à receita.[/DICA]
[/DICAS]
[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]A batata gratinada é uma receita tradicional e muito popular em diversas culturas. Na airfryer, ela fica ainda mais rápida e fácil de preparar, sem perder o sabor e a textura crocante.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]
[/RECEITA]

[RECEITA]
[NOME]Abobrinha Recheada na Airfryer[/NOME]
[TEMPO]25 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]4 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
[INGREDIENTES]
[ITEM]2 abobrinhas[/ITEM]
[ITEM]200g de carne moída[/ITEM]
[ITEM]1 cebola picada[/ITEM]
[ITEM]2 dentes de alho picados[/ITEM]
[ITEM]½ xícara de molho de tomate[/ITEM]
[ITEM]½ xícara de queijo ralado[/ITEM]
[ITEM]Sal, pimenta do reino e ervas a gosto[/ITEM]
[ITEM]Azeite de