3 Receitas De Rolinhos De Couve Na Airfryer

Olá queridos leitores, é um prazer compartilhar com vocês mais uma receita deliciosa e saudável para preparar na Airfryer Fritadeira Sem Óleo. Se você está em busca de opções de lanches ou acompanhamentos saudáveis, esses Rolinhos de Couve são uma excelente escolha. Além de serem rápidos e fáceis de preparar, são uma opção vegana e sem óleo, perfeitos para quem busca uma alimentação mais saudável. Então, vamos direto ao que interessa e aprender como preparar esses deliciosos Rolinhos de Couve na Airfryer.

Receita de Rolinhos de Couve na Airfryer

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

8 porções

Ingredientes ( 8 porções porções)

1 maço de couve

1 xícara de grão-de-bico cozido

1 cenoura ralada

1 cebola picada

2 dentes de alho picados

1 colher de sopa de azeite

1 colher de sopa de shoyu

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   Lave bem as folhas de couve e retire o talo central.
2. 2
   Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.
3. 3
   Adicione o grão-de-bico, a cenoura e o shoyu ao refogado e misture bem.
4. 4
   Tempere com sal e pimenta a gosto.
5. 5
   Recheie as folhas de couve com a mistura e enrole, formando os rolinhos.
6. 6
   Coloque os rolinhos na Airfryer e asse por 15 minutos a 180°C.

Dicas

1. 1. Se preferir, adicione outros legumes ao recheio, como abobrinha, berinjela ou cogumelos.

Curiosidades

Essa receita é inspirada no tradicional "dolma" da culinária turca, que utiliza folhas de uva ou repolho para o recheio.

Agora que você já sabe como preparar esses deliciosos Rolinhos de Couve, não perca tempo e experimente essa receita simples, gostosa e saudável. Além de ser uma opção barata, pode ser servida como entrada, acompanhamento ou lanche da tarde. E para quem segue uma alimentação vegana, essa é uma ótima opção para variar o cardápio sem abrir mão do sabor.

Esperamos que tenham gostado dessa receita e que ela se torne um sucesso na sua cozinha. Não se esqueça de nos contar nos comentários o que achou e compartilhar com seus amigos e familiares. Até a próxima receita!