Pão Integral Com Ovo Na Airfryer: Receita Fácil De Fazer

Pão Integral Com Ovo Na Airfryer: Receita Fácil De Fazer

Você já imaginou poder preparar um pão integral com ovo na airfryer? Essa receita é simples, gostosa, fácil, rápida e barata, perfeita para a família toda. Além disso, ela é repleta de amor, afinal, quem não gosta de um pão caseiro feito com carinho?

A airfryer, também conhecida como fritadeira elétrica, é um eletrodoméstico que vem ganhando cada vez mais espaço nas cozinhas brasileiras. E não é para menos, afinal, com ela é possível preparar diversos pratos de forma mais saudável, sem perder o sabor e a praticidade. E a receita de hoje é um ótimo exemplo disso.

Pão Integral Com Ovo Na Airfryer

Tempo total 30 minutos

Dificuldade Muito fácil

Custo estimado Baixo

Rendimento 1 pão grande

Ingredientes · 1 pão grande

1 xícara de farinha de trigo integral

1 xícara de farinha de trigo branca

1 colher de sopa de fermento em pó

1/2 colher de chá de sal

1 ovo

1 xícara de leite desnatado

1/4 xícara de azeite de oliva

1 colher de sopa de sementes de chia

1 colher de sopa de sementes de linhaça

Modo de preparo

1. 1
   Em uma tigela, misture as farinhas, o fermento e o sal. Em outra tigela, bata o ovo, o leite e o azeite.
2. 2
   Adicione a mistura líquida aos ingredientes secos e misture bem. Acrescente as sementes de chia e linhaça e misture novamente.
3. 3
   Despeje a massa em uma forma de pão untada e leve para a airfryer pré-aquecida a 180°C por 25 minutos.
4. 4
   Retire o pão da airfryer e deixe esfriar antes de cortar e servir.

Dicas

1. 1. Você pode substituir as sementes de chia e linhaça por outras de sua preferência, como gergelim ou semente de girassol.

Curiosidades

O pão é um dos alimentos mais antigos e consumidos no mundo. Existem registros de pães desde a Antiguidade, sendo que cada região tem sua própria receita e técnica de preparo.
O pão integral é mais nutritivo que o pão branco, pois contém mais fibras, vitaminas e minerais. Além disso, ele tem um índice glicêmico menor, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
As sementes de chia e linhaça são fontes de ômega 3, um ácido graxo essencial para a saúde do coração, além de serem ricas em fibras e antioxidantes.
A receita de pão integral com ovo na airfryer tem se tornado cada vez mais popular, principalmente por ser uma opção mais saudável e prática de preparar um pão caseiro.
No Brasil, o consumo de pães é muito comum no café da manhã e no lanche da tarde. Porém, é importante ter cuidado com o excesso de consumo, principalmente de pães brancos, que podem contribuir para o aumento de peso e problemas de saúde.

Esse pão integral com ovo na airfryer é perfeito para quem está buscando uma opção mais saudável e gostosa para o café da manhã ou lanche da tarde. Além de ser fácil de preparar, ele fica macio por dentro e crocante por fora. Experimente e se surpreenda!

Compartilhe essa receita com sua família e amigos e leve mais sabor e saúde para o seu dia a dia. E lembre-se, cozinhar é uma forma de demonstrar amor e carinho pela sua família e por você mesmo. Então, aproveite cada etapa dessa receita e desfrute de um pão caseiro feito com amor.

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