Tomates Receita Deliciosa Na Airfryer
Olá, leitores! Hoje vou compartilhar com vocês uma receita deliciosa e super prática para preparar na Airfryer: tomates recheados. Além de ser uma opção saudável e vegetariana, essa receita é fácil e rápida de fazer. Vamos lá?
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 tomates grandes e maduros
- ✓ 1 xícara de quinoa cozida
- ✓ 1/2 xícara de milho verde em conserva
- ✓ 1/2 xícara de ervilha em conserva
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 colher de sopa de cheiro-verde picado
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Corte a tampa dos tomates e retire as sementes com cuidado, sem furar a polpa.
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2
Passo 2
Tempere os tomates com sal e pimenta e reserve.
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3
Passo 3
Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até dourar.
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4
Passo 4
Acrescente a quinoa cozida, o milho, a ervilha e o cheiro-verde e misture bem.
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5
Passo 5
Recheie os tomates com a mistura e coloque-os na cesta da Airfryer.
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6
Passo 6
Programe a Airfryer para 15 minutos a 180°C.
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7
Passo 7
Sirva os tomates recheados quentes, acompanhados de uma salada de folhas verdes.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode adicionar queijo ralado ou tofu no recheio para deixar a receita ainda mais saborosa.
Essa receita de tomates recheados na Airfryer é uma ótima opção para quem busca uma refeição simples, gostosa e saudável. Além disso, é uma alternativa vegana e pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um.
Espero que tenham gostado e experimentem essa receita em casa. Tenho certeza que vai se tornar uma das suas favoritas! Compartilhe com seus amigos e familiares e deixe nos comentários o que achou dessa receita deliciosa.
Até a próxima receita!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Como preparar a receita de tomates recheados na Airfryer?
Corte a tampa dos tomates, retire as sementes e tempere com sal e pimenta. Refogue a cebola e o alho em uma panela, acrescente a quinoa cozida, o milho, a ervilha e o cheiro-verde. Recheie os tomates com a mistura e programe a Airfryer para 15 minutos a 180°C.
Qual o tempo de preparo da receita?
30 minutos.
Quantas porções rende a receita?
4 porções.
É possível adicionar queijo ralado ou tofu ao recheio?
Sim, para deixar a receita ainda mais saborosa.
Qual a origem da receita de tomates recheados?
Origem mediterrânea, mas ganhou popularidade em todo o mundo.
Existem variações regionais da receita?
Sim, cada região tem sua própria versão com ingredientes típicos e sabores característicos.
Quais os benefícios nutricionais da receita?
Rica em fibras, proteínas e vitaminas, além de ser uma opção sem glúten e sem lactose.
Como a receita é popular atualmente?
Com a tendência de alimentação saudável e prática, os tomates recheados ganharam espaço em cardápios de restaurantes e na rotina de muitas pessoas.