Vidro Pote Receita Deliciosa Na Airfryer

Receita de Vidro Pote

Ingredientes

Modo de preparo

1. 1. Em um recipiente, misture o grão de bico cozido, a cenoura ralada, o tomate, a cebola, o pimentão, as azeitonas e a salsinha.
2. 2. Tempere com o suco de limão, o azeite de oliva, sal e pimenta.
3. 3. Em um pote de vidro, coloque uma folha de alface no fundo e adicione a mistura de legumes por cima.
4. 4. Repita o processo, criando camadas de legumes e folhas de alface até preencher o pote.
5. 5. Feche o pote e leve para a Airfryer pré-aquecida a 200°C por cerca de 10 minutos.

Dicas

• Você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como brócolis, couve-flor ou abobrinha.

Curiosidades

• Origem da Receita A Vidro Pote é uma receita muito popular nos países do Mediterrâneo, especialmente na Grécia e no Líbano. Por lá, é conhecida como Tabule.
• Variações Regionais Cada país possui sua própria versão da receita, com alguns ingredientes específicos, mas sempre mantendo a base de legumes e temperos.
• Benefícios Nutricionais Além de ser uma opção saudável e vegetariana, a Vidro Pote é rica em fibras, vitaminas e minerais, garantindo uma refeição completa e nutritiva.
• Curiosidades Culturais No Líbano, a Vidro Pote é servida tradicionalmente em folhas de repolho, enquanto na Grécia, é comum encontrar a receita em restaurantes e bares de rua.
• Popularidade Moderna Com o aumento da preocupação com a saúde e a busca por opções vegetarianas e veganas, a Vidro Pote tem ganhado cada vez mais espaço nos cardápios ao redor do mundo.