Legumesvagem Receita Deliciosa Na Airfryer

Name: Legumesvagem Receita Deliciosa Na Airfryer
Total time: 30 min
Yield: 4 porções
Ingredients: 1 abobrinha média cortada em rodelas; 1 berinjela média cortada em cubos; 1 cenoura média cortada em palitos; 1 pimentão vermelho cortado em cubos; 1 cebola média cortada em pedaços grandes; 2 colheres de sopa de azeite de oliva; Sal e pimenta a gosto; 1 colher de sopa de ervas finas

Olá queridos leitores!

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Hoje eu quero compartilhar com vocês uma receita deliciosa que eu aprendi a fazer na minha Airfryer, a fritadeira sem óleo que tem conquistado cada vez mais espaço nas cozinhas brasileiras. Para aqueles que adoram legumes e vegetais, essa é uma opção simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana. Sim, é uma receita que atende a todos esses requisitos!

Receita de Legumesvagem Receita Deliciosa Na Airfryer

30 minutos min

Muito fácil

Custo baixo

4 porções porções

Ingredientes

1 abobrinha média cortada em rodelas

1 berinjela média cortada em cubos

1 cenoura média cortada em palitos

1 pimentão vermelho cortado em cubos

1 cebola média cortada em pedaços grandes

2 colheres de sopa de azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

1 colher de sopa de ervas finas

Modo de preparo

1. Pré-aqueça sua Airfryer a 180°C por 5 minutos.
2. Em um recipiente, misture todos os legumes com o azeite de oliva, sal, pimenta e ervas finas.
3. Coloque os legumes na cesta da Airfryer e leve para assar por 20 minutos.
4. Misture os legumes na metade do tempo, para que fiquem bem dourados por igual.
5. Sirva em seguida, acompanhado de arroz integral ou purê de batatas.

Dicas

Você pode substituir os legumes dessa receita por outros de sua preferência, como abóbora, batata-doce e tomate.

Curiosidades

Origem da Receita A origem dessa receita é desconhecida, mas acredita-se que tenha surgido na culinária mediterrânea, devido aos ingredientes utilizados.
Variações Regionais Cada região possui sua própria versão dessa receita, com temperos e legumes típicos daquela localidade.
Benefícios Nutricionais Essa receita é rica em vitaminas e minerais, além de ser uma opção saudável e leve para o dia a dia.
Curiosidades Culturais Em muitas culturas, os legumes são considerados símbolos de sorte e prosperidade, por isso, essa receita é muito popular em datas festivas.
Popularidade Moderna Com o aumento da preocupação com a saúde e a busca por uma alimentação mais equilibrada, essa receita tem conquistado cada vez mais adeptos.

Essa receita é uma ótima opção para quem quer inovar no cardápio e adicionar mais legumes à sua alimentação. Além de ser uma opção vegana, é uma receita leve e muito saborosa. Tenho certeza de que vocês vão adorar!

Espero que tenham gostado da minha sugestão de hoje. Não deixem de experimentar e compartilhar com seus amigos e familiares. E se você tiver alguma curiosidade ou dica sobre essa receita, deixe nos comentários. Até a próxima!