Berinjela E Abobrinha Na Airfryer: Receita Fácil E Rápida
Você está procurando por uma receita simples, gostosa, fácil e rápida para agradar a sua família? Então você está no lugar certo! Hoje vamos ensinar como preparar Berinjela e Abobrinha na Airfryer, uma opção deliciosa e saudável para o seu dia a dia. Além de ser uma receita econômica, que cabe no seu bolso, ela é perfeita para quem está buscando uma alimentação mais leve e equilibrada.
A Airfryer é um eletrodoméstico que tem se popularizado cada vez mais nas cozinhas brasileiras. Com ela, é possível preparar alimentos de forma mais saudável, pois utiliza ar quente para cozinhar os alimentos, dispensando o uso de óleo. Isso torna a receita ainda mais atrativa, pois além de ser prática, também é uma opção mais saudável para toda a família.
Receita de Berinjela e Abobrinha na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
4 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. Corte a berinjela e a abobrinha em cubos e reserve.
- 2. Em uma tigela, misture a cebola, o alho, o azeite, o sal, a pimenta e o orégano.
- 3. Adicione os legumes cortados na tigela e misture bem, garantindo que todos fiquem bem temperados.
- 4. Coloque a mistura na cesta da Airfryer e programe por 20 minutos a 180°C.
- 5. Após esse tempo, retire a cesta e misture os legumes para garantir que fiquem cozidos por igual.
- 6. Polvilhe o queijo parmesão ralado por cima e programe novamente por mais 10 minutos.
- 7. Sirva quente e aproveite essa deliciosa receita em família!
Dicas
- Para garantir que a berinjela e a abobrinha fiquem macias, corte-as em cubos pequenos.
- Se preferir, pode adicionar outros temperos de sua preferência, como manjericão, alecrim ou salsa.
Curiosidades
- Origem da Receita: A berinjela e a abobrinha são vegetais originários da Índia e foram trazidos para a Europa pelos árabes.
- Veja tambémPastel Na Airfryer – Doce Ou Salgado >Pão De Aveia Na Airfryer: Receita Fácil De Fazer, Aprenda Já >Misto Quente Com Pão Francês Na Airfryer: Super Fácil De Fazer >Brownie Saudável Na Airfryer: Receita Fácil E Rápida De Fazer > Variações Regionais: Essa receita é muito popular na culinária italiana, mas também é encontrada em outras regiões do mundo, como na Grécia e no Oriente Médio.
- Benefícios Nutricionais: A berinjela e a abobrinha são ricas em vitaminas, minerais e fibras, além de serem alimentos de baixa caloria.
- Curiosidades Culturais: Na Itália, a berinjela é conhecida como “melanzana” e a abobrinha como “zucchini”.
- Popularidade Moderna: Com a crescente busca por uma alimentação mais saudável, a receita de Berinjela e Abobrinha na Airfryer tem ganhado cada vez mais popularidade.
Agora que você já sabe como preparar essa deliciosa receita na Airfryer, não deixe de experimentar e compartilhar com a sua família e amigos. Além de ser um prato simples e rápido de preparar, também é uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação mais saudável. E lembre-se: cozinhar com amor e cuidado é a chave para uma receita ainda mais gostosa!
Esperamos que tenha gostado dessa receita de Berinjela e Abobrinha na Airfryer e que ela faça parte do seu cardápio regularmente. Não se esqueça de deixar seu comentário abaixo e compartilhar com a gente suas experiências e variações dessa receita. E não se esqueça de conferir outras receitas deliciosas em nosso site!