Rolinhos De Abobrinha Na Airfryer: Uma Receita Simples e Deliciosa Para Toda a Família
Você já experimentou fazer rolinhos de abobrinha na airfryer? Se ainda não, está perdendo uma receita incrível, fácil e rápida de preparar. Além de ser uma opção saudável, é uma ótima forma de incluir legumes na alimentação da família. Então, pegue sua airfryer e vamos colocar as mãos na massa!
Receita de Rolinhos de Abobrinha na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
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1.
Pré-aqueça a airfryer a 180°C.
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2.
Em uma tigela, misture a ricota, o queijo parmesão, o azeite e as ervas finas.
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3.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
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4.
Coloque uma fatia de abobrinha em uma superfície plana e espalhe uma porção da mistura de ricota sobre ela.
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5.
Enrole a abobrinha e prenda com um palito de dente.
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6.
Repita o processo com as demais fatias de abobrinha.
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7.
Coloque os rolinhos na airfryer e deixe assar por 10 minutos.
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8.
Vire os rolinhos e deixe assar por mais 10 minutos ou até que estejam dourados.
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9.
Sirva em seguida e aproveite essa delícia saudável!
Curiosidades:
A abobrinha é rica em nutrientes, como vitaminas A e C, potássio e magnésio, e possui poucas calorias, sendo uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável.
Os rolinhos de abobrinha são uma opção de petisco leve e saudável, além de serem uma ótima opção de acompanhamento para carnes e saladas.
Essa receita se tornou popular nos últimos anos, devido ao aumento da busca por uma alimentação mais saudável e o uso da airfryer como alternativa mais saudável à fritura tradicional.
Agora que você conhece essa receita, não vai querer ficar de fora, não é mesmo?
Os rolinhos de abobrinha na airfryer são uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável, mas não abre mão do sabor. Além de serem simples e rápidos de preparar, são uma opção econômica e que agrada a toda a família. Então, não perca mais tempo e experimente essa delícia hoje mesmo! Com amor e criatividade na cozinha, você pode surpreender a todos com essa receita gostosa e cheia de benefícios para a saúde.
Perguntas e Respostas (FAQ)
Qual é o tempo de preparo da receita?
30 minutos
Quantas porções rende a receita?
4 porções
Veja também
Como cortar as abobrinhas?
Corte as abobrinhas médias em fatias finas.
Como preparar o recheio?
Misture a ricota, o queijo parmesão, o azeite e as ervas finas em uma tigela e tempere com sal e pimenta a gosto.
Qual a temperatura e tempo de cozimento na airfryer?
Pré-aqueça a airfryer a 180°C e asse os rolinhos por 10 minutos de cada lado, ou até que estejam dourados.
Posso variar o recheio?
Sim, você pode adicionar outros recheios, como frango desfiado, espinafre refogado ou presunto.
Qual é a origem da receita?
A origem da receita é italiana.
Quais são os benefícios da abobrinha?
A abobrinha é rica em nutrientes como vitaminas A e C, potássio e magnésio, e possui poucas calorias.
Como servir os rolinhos?
Sirva os rolinhos em seguida como acompanhamento para carnes e saladas ou como um petisco leve e saudável.