Receita Fácil De Tortinha De Repolho Low Carb Na Airfryer
Se você está procurando uma receita simples, gostosa e saudável para sua família, a tortinha de repolho low carb na airfryer é a opção perfeita! Além de ser fácil de fazer, ela é rápida, barata e cheia de sabor. Com poucos ingredientes e apenas 30 minutos de preparo, você terá uma refeição deliciosa e nutritiva. Acompanhe o passo a passo e se prepare para surpreender a todos com essa receita incrível!
Receita de Tortinha de Repolho Low Carb na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes ( 4 porções porções)
Modo de preparo
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1.
1. Lave o repolho e retire as folhas externas. Corte-o em pedaços pequenos e reserve.
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2.
2. Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho no azeite até dourar.
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3.
3. Adicione o repolho picado e refogue até que ele esteja macio. Tempere com sal e pimenta a gosto.
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4.
4. Em uma tigela, misture a ricota, o queijo parmesão e os ovos. Adicione o refogado de repolho e misture bem.
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5.
5. Distribua a mistura em forminhas de silicone e leve à airfryer por aproximadamente 15 minutos ou até que as tortinhas estejam douradas e firmes.
Dicas
- 1. Utilize forminhas de silicone para facilitar na hora de desenformar as tortinhas.
- 2. Experimente adicionar outros temperos e ingredientes à sua mistura, como tomate seco, azeitonas ou cogumelos.
Curiosidades:
O repolho é um vegetal muito nutritivo, rico em vitaminas e minerais, e possui poucas calorias, sendo uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável.
A airfryer é um eletrodoméstico que utiliza o ar quente para fritar os alimentos, deixando-os mais crocantes e saudáveis, já que dispensa o uso de óleo.
Essa receita é uma ótima opção para quem segue uma dieta low carb, pois possui baixo teor de carboidratos e é rica em proteínas.
As tortinhas de repolho são uma excelente opção para um lanche da tarde, acompanhadas de uma salada ou até mesmo como um prato principal, acompanhadas de uma proteína.
Essa receita é perfeita para quem busca uma alimentação saudável e saborosa, mas não quer abrir mão do prazer de comer. Além de ser uma opção low carb, ela também é uma ótima opção para quem é vegetariano ou está tentando diminuir o consumo de carne. Seja como um lanche da tarde ou um prato principal para a família, essa tortinha de repolho na airfryer vai conquistar todos pelo seu sabor e praticidade. Aproveite e compartilhe essa receita com as pessoas que você ama, espalhando amor e saúde por onde passa!
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