Frango Empanado Com Queijo Parmesão E Legumes Assados

Frango Empanado Com Queijo Parmesão E Legumes Assados

Se você está buscando uma receita simples, gostosa e saudável para a sua família, não precisa procurar mais! O frango empanado com queijo parmesão e legumes assados é uma opção deliciosa para quem quer variar o cardápio sem abrir mão de uma alimentação equilibrada. E o melhor: é fácil, rápido e barato de preparar! Confira a seguir como fazer essa delícia em apenas 30 minutos.

Receita de Frango Empanado Com Queijo Parmesão E Legumes Assados

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

4 porções

Ingredientes ( 4 porções porções)

4 filés de peito de frango

1 xícara de farinha de trigo

2 ovos

1 xícara de queijo parmesão ralado

1 colher de sopa de ervas finas

Sal e pimenta a gosto

4 xícaras de legumes variados picados (cenoura, abobrinha, batata, brócolis)

Azeite de oliva

Modo de preparo

1. 1
   1. Preaqueça o forno a 200°C.
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   2. Em um prato fundo, misture a farinha de trigo, o sal, a pimenta e as ervas finas.
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   3. Em outro prato fundo, bata ligeiramente os ovos.
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   4. Passe os filés de frango na mistura de farinha, cobrindo bem todos os lados.
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   5. Em seguida, passe os filés nos ovos batidos.
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   6. Por fim, empane os filés no queijo parmesão ralado.
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   7. Coloque os filés em uma assadeira untada com azeite de oliva e leve ao forno por 15 minutos.
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   8. Enquanto isso, misture os legumes com azeite de oliva, sal e pimenta em outra assadeira e leve ao forno por 20 minutos, ou até que estejam macios.
9. 9
   9. Sirva os filés de frango com os legumes assados. Bom apetite!

Dicas

1. 1. Caso prefira, substitua o queijo parmesão por queijo muçarela ou prato.
2. 2. Você também pode adicionar outros temperos à mistura de farinha, como páprica ou curry, para variar o sabor.

Curiosidades

Origem da Receita::
Variações Regionais::
Benefícios Nutricionais::
Curiosidades Culturais
Popularidade Moderna::

A receita de frango empanado com queijo parmesão e legumes assados é uma opção prática e saudável para o dia a dia. Além de ser uma ótima forma de variar o frango grelhado de sempre, essa receita também é uma maneira criativa de incluir legumes na alimentação da família. E o melhor: sem gastar muito tempo ou dinheiro.

Experimente essa delícia e surpreenda a sua família com uma refeição cheia de amor e sabor. Tenho certeza que todos irão adorar! E não se esqueça de compartilhar a sua experiência conosco nos comentários. Bom apetite!