Suflê De Brócolis Na Airfryer: Receita Fácil, Veja Como Fazer
Se você é fã de receitas práticas e deliciosas, certamente já ouviu falar na famosa airfryer. Esse eletrodoméstico revolucionou a forma de preparar alimentos, permitindo que sejam feitos com muito mais saúde e sabor. E se você ainda não conhece as maravilhas que a airfryer pode proporcionar, chegou a hora de descobrir! Hoje vamos ensinar a fazer um delicioso Suflê de Brócolis na Airfryer, uma receita simples, rápida, gostosa e, o melhor, barata. Perfeita para reunir a família e compartilhar amor através da gastronomia.
A receita que vamos apresentar é ideal para quem busca uma refeição leve e saudável, mas sem abrir mão do sabor. O suflê é um prato tradicionalmente francês, que conquistou o paladar de muitas pessoas ao redor do mundo. E, com a ajuda da airfryer, é possível prepará-lo de forma ainda mais prática e saudável. Então, sem mais delongas, vamos à receita!
Receita de Suflê de Brócolis na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
4 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. Em uma panela, cozinhe o brócolis até ficar macio. Escorra a água e reserve.
- 2. Em outra panela, derreta a manteiga e acrescente a farinha, mexendo bem até formar um creme. Adicione o leite aos poucos, mexendo sempre, até obter um molho cremoso.
- 3. Retire do fogo e adicione os ovos, um de cada vez, mexendo vigorosamente para incorporá-los ao molho.
- 4. Tempere com sal e pimenta a gosto e adicione o queijo parmesão ralado.
- 5. Misture o brócolis cozido ao creme e despeje a mistura em uma forma untada com manteiga.
- 6. Leve ao forno airfryer pré-aquecido a 200°C por cerca de 20 minutos, ou até que o suflê esteja dourado e firme.
Dicas
- Para uma versão ainda mais saudável, você pode substituir o leite integral por leite desnatado e a manteiga por margarina light.
Curiosidades
- Origem da Receita: O suflê foi criado na França no século XVIII, sendo considerado uma iguaria da aristocracia. Hoje, é um prato popular em diversos países.
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- Benefícios Nutricionais: O suflê de brócolis é uma ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais essenciais para uma alimentação saudável.
- Curiosidades Culturais: Na França, o suflê é um prato típico de Natal, enquanto no Brasil é comumente servido como entrada em jantares especiais.
- Popularidade Moderna: Com a popularização da airfryer, o suflê tem sido cada vez mais utilizado em receitas práticas e saudáveis.
Com essa receita de Suflê de Brócolis na Airfryer, você vai surpreender a todos com um prato leve, saboroso e feito com muito amor. Aproveite para experimentar e compartilhar essa delícia com a sua família e amigos. Tenho certeza que será um sucesso!
Então, agora que você já sabe como fazer um suflê na airfryer, que tal colocar a mão na massa e preparar essa receita deliciosa? Com certeza será uma ótima opção para qualquer ocasião e um prato que vai conquistar o seu paladar. Não deixe de experimentar e nos contar o que achou!