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    Salada De Legumes Na Airfryer: Receita Mediterrânea
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    Salada De Legumes Na Airfryer: Receita Mediterrânea

    Uma foto de uma tigela cheia de salada mediterrânea com legumes assados na Airfryer. Os legumes incluem brócolis, cenoura, cebola roxa e pimentão vermelho. A salada é coberta com queijo feta, azeitonas e vinagrete.

    A airfryer é uma ferramenta incrível para preparar alimentos de forma mais saudável e prática. Com ela, é possível criar receitas deliciosas e rápidas, que são perfeitas para o dia a dia. E uma das opções mais versáteis e saborosas é a salada de legumes na airfryer, que combina ingredientes frescos e um toque mediterrâneo. Confira a seguir como preparar essa receita simples, gostosa e cheia de amor para toda a família.

    Receita de Salada De Legumes Na Airfryer: Receita Mediterrânea

    timer 30 minutos
    hat-chef Muito fácil
    dollar Custo baixo
    chart-pie-simple 4 porções

    Ingredientes (4 porções porções)

    Modo de preparo

    1. 1.
      1. Pré-aqueça a airfryer a 200°C.
    2. 2.
      2. Em uma tigela, misture a abobrinha, a berinjela, os pimentões, a cebola e o alho.
    3. 3.
      3. Regue os legumes com azeite de oliva e tempere com sal, pimenta e orégano.
    4. 4.
      4. Coloque os legumes na cesta da airfryer e leve para assar por 20 minutos, mexendo na metade do tempo.
    5. 5.
      5. Retire os legumes da airfryer e deixe esfriar por alguns minutos.
    6. 6.
      6. Em uma tigela, misture os legumes assados com o queijo feta.
    7. 7.
      7. Decore com folhas de manjericão e sirva a salada ainda morna ou em temperatura ambiente.

    Dicas

    1. 1. Você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como cenoura e abóbora, para variar a receita.

    Curiosidades:

    Origem da Receita:: A salada de legumes mediterrânea é uma receita típica da culinária grega e turca, mas também é muito popular em outros países do mediterrâneo, como Itália, Espanha e Portugal.
    Variações Regionais:: Cada país tem sua própria versão dessa salada, que pode incluir diferentes tipos de legumes e temperos. Na Grécia, por exemplo, é comum adicionar pepino e tomate à receita.
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    Curiosidades Culturais Na Grécia, a salada de legumes mediterrânea é conhecida como “horiatiki salata” e é servida como um acompanhamento tradicional em praticamente todas as refeições.
    Popularidade Moderna:: Nos últimos anos, essa receita ganhou ainda mais destaque e popularidade, sendo frequentemente adaptada para diferentes estilos de vida e dietas, como a vegetariana e a low carb.

    Agora que você aprendeu a preparar essa deliciosa salada de legumes na airfryer, não deixe de experimentar em casa e compartilhar com toda a sua família. Além de ser uma opção simples e rápida de preparar, é uma receita cheia de sabor e que certamente vai conquistar a todos. E o melhor de tudo é que você pode adaptar os ingredientes de acordo com o seu gosto e aproveitar os benefícios nutricionais dos legumes. Então, não perca mais tempo e coloque amor e sabor na sua mesa com essa receita mediterrânea!

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