Receita Fácil E Rápida De Torta Fit De Abobrinha Na Airfryer

Receita Fácil e Rápida de Torta Fit de Abobrinha na Airfryer

Você está buscando uma receita simples, gostosa e saudável para a sua família? Então, essa é a receita perfeita para você! A Torta Fit de Abobrinha na Airfryer é uma opção deliciosa e prática para quem busca uma alimentação equilibrada e não quer passar horas na cozinha. Além disso, essa receita é uma ótima opção para quem está buscando uma opção de torta sem glúten e sem lactose. Confira o passo a passo dessa receita fácil e rápida!

Receita de Torta Fit de Abobrinha na Airfryer

30 minutos

Muito fácil

Custo baixo

6 porções

Ingredientes ( 6 porções porções)

3 abobrinhas médias

1 cebola média picada

2 dentes de alho picados

1 xícara de farinha de arroz

½ xícara de polvilho doce

1 xícara de leite de amêndoas

2 ovos

1 colher de sopa de fermento em pó

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. 1
   1. Lave e rale as abobrinhas em um ralador grosso. Em seguida, esprema bem para retirar o excesso de água.
2. 2
   2. Em uma tigela, misture a abobrinha ralada, a cebola, o alho, a farinha de arroz, o polvilho doce, o leite de amêndoas, os ovos, o fermento, o sal e a pimenta até obter uma massa homogênea.
3. 3
   3. Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.
4. 4
   4. Unte uma forma para torta com azeite e despeje a massa.
5. 5
   5. Leve a torta para assar na Airfryer por 20 minutos.
6. 6
   6. Retire a torta da Airfryer e deixe esfriar antes de desenformar.

Dicas

1. 1. Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como frango desfiado, atum ou queijo ralado, para variar o sabor.

Curiosidades

A receita de torta de abobrinha surgiu na Itália, mas rapidamente se espalhou pelo mundo e ganhou diversas variações regionais.
A abobrinha é um vegetal muito nutritivo, rico em vitaminas e minerais, além de possuir poucas calorias.
A torta de abobrinha é uma ótima opção para vegetarianos e veganos, já que pode ser preparada sem ovos e com leite vegetal.
Essa receita de torta fit é uma ótima opção para quem está seguindo uma dieta saudável, mas não quer abrir mão de um prato saboroso e nutritivo.
A Airfryer é uma opção mais saudável para preparar alimentos fritos, já que utiliza pouquíssimo óleo.

Agora que você já conhece todos os detalhes dessa receita deliciosa, não perca tempo e prepare hoje mesmo essa Torta Fit de Abobrinha na Airfryer. Além de ser uma opção fácil e rápida para o seu dia a dia, ela vai conquistar o seu paladar com todo o seu sabor e amor. Experimente e conte para nós o que achou!