Tofu Crocante na Fritadeira Sem Óleo: uma opção deliciosa e saudável para o seu dia a dia!
Se você é adepto de uma alimentação mais saudável ou simplesmente gosta de variar o cardápio, com certeza já ouviu falar da fritadeira sem óleo. Esse eletrodoméstico tem conquistado cada vez mais espaço nas cozinhas por permitir o preparo de alimentos de forma mais saudável, sem abrir mão do sabor e da textura crocante. E é claro que, com a Airfryer, você pode preparar até mesmo pratos veganos, como o Tofu Crocante. Vamos conferir essa receita deliciosa?
Receita de Tofu Crocante na Fritadeira Sem Óleo
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
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1.
Corte o tofu em cubos médios e seque bem com papel toalha.
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2.
Em um recipiente, misture o azeite, o shoyu, o amido de milho, a farinha de trigo, a páprica defumada, o alho em pó, a cebola em pó, o sal e a pimenta do reino.
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3.
Passe os cubos de tofu na mistura e coloque-os na fritadeira sem óleo já aquecida a 180°C.
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4.
Deixe por aproximadamente 15 minutos ou até que fiquem dourados e crocantes, virando na metade do tempo.
Dicas
- 1. Para um sabor ainda mais intenso, adicione um pouco de molho barbecue na mistura antes de levar à fritadeira.
- 2. O tofu pode ser substituído por tempeh, uma opção de proteína de soja fermentada.
Curiosidades:
Curiosidade sobre a receita Essa versão do tofu crocante na fritadeira sem óleo é uma opção mais saudável do que a tradicional, feita em óleo quente. Além disso, o tofu é um ingrediente versátil e pode ser utilizado em diversos pratos, desde saladas até sobremesas.
Agora que você já sabe como preparar essa receita simples, gostosa e rápida, é só aproveitar todos os benefícios que ela oferece. Além de ser uma opção barata, o Tofu Crocante na Fritadeira Sem Óleo é vegano, ou seja, não utiliza nenhum ingrediente de origem animal, tornando-se uma opção inclusiva para quem segue essa dieta.
E para deixar o seu prato ainda mais gostoso, que tal acompanhar o tofu com um molho de sua preferência? Você pode experimentar com molho de mostarda e mel, molho de gengibre e shoyu ou até mesmo um molho de alho e limão. As possibilidades são infinitas!
Veja também
Aproveite essa receita deliciosa e adicione o Tofu Crocante na Fritadeira Sem Óleo ao seu cardápio. Além de ser uma opção saudável e saborosa, ela também é muito versátil e pode ser servida como acompanhamento, em saladas, sanduíches ou até mesmo como petisco. Não deixe de experimentar e compartilhar com seus amigos e familiares essa opção vegana e deliciosa. Bom apetite!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O tofu crocante na fritadeira sem óleo é vegano?
Sim, esta receita de tofu crocante na fritadeira sem óleo é vegana, pois não utiliza nenhum ingrediente de origem animal.
Quanto tempo leva para preparar o tofu crocante?
O tempo total de preparo é de aproximadamente 30 minutos, incluindo o corte e marinada do tofu.
Posso usar outros ingredientes além dos mencionados na receita?
Sim, você pode substituir o tofu por tempeh ou adicionar outros temperos e especiarias à mistura, como molho barbecue ou páprica picante.
Qual é a temperatura ideal para fritar o tofu na fritadeira sem óleo?
A temperatura ideal para fritar o tofu na fritadeira sem óleo é de 180°C.
Quanto tempo devo fritar o tofu para ficar crocante?
Frite o tofu por aproximadamente 15 minutos, virando na metade do tempo, ou até que esteja dourado e crocante.