3 Receitas De Couve-Flor Assada Na Airfryer
Bem-vindo ao meu site de receitas para Airfryer Fritadeira Sem Óleo! Aqui, você encontrará diversas opções de pratos deliciosos, simples e rápidos de preparar utilizando essa incrível tecnologia. E hoje, eu separei três receitas de couve-flor assada na Airfryer para você experimentar e se deliciar. Então, vamos lá!
Receita de Couve-flor assada com páprica
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes (2 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
-
2.
Em um recipiente, misture o azeite, a páprica, o sal e a pimenta-do-reino.
-
3.
Corte a couve-flor em pedaços e mergulhe-os na mistura de temperos.
-
4.
Coloque os pedaços de couve-flor na cesta da Airfryer e programe para 15 minutos.
-
5.
Agite a cesta na metade do tempo para que as flores assem por igual.
Dicas
- 1. Corte a couve-flor em pedaços pequenos para que assem mais rapidamente.
- 2. Sirva acompanhada de molho de sua preferência.
Curiosidades:
É um vegetal muito versátil e pode ser preparado de diversas formas, como em sopas, saladas e purês.
É rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, sendo uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável.
Receita de Couve-flor assada com parmesão
35 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes (2 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
-
2.
Corte a couve-flor em pedaços e coloque-os em um recipiente.
-
3.
Regue a couve-flor com o azeite e adicione o queijo parmesão, o alho em pó, o sal e a pimenta-do-reino.
-
4.
Misture bem para que todos os pedaços fiquem cobertos com os temperos.
-
5.
Coloque os pedaços de couve-flor na cesta da Airfryer e programe para 20 minutos.
-
6.
Agite a cesta na metade do tempo para que as flores assem por igual.
Dicas
- 1. Use queijo parmesão fresco para um sabor mais intenso.
- 2. A couve-flor assada fica crocante por fora e macia por dentro. Uma delícia!
Curiosidades:
Existem diferentes variedades de couve-flor, como a branca, a roxa e a verde.
É uma opção de baixo carboidrato e pode ser incluída em dietas para perda de peso.
Receita de Couve-flor assada com gergelim
25 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes (2 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Preaqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
-
2.
Corte a couve-flor em pedaços e coloque-os em um recipiente.
-
3.
Regue a couve-flor com o azeite e adicione o gergelim, o sal e a pimenta-do-reino.
-
4.
Misture bem para que todos os pedaços fiquem cobertos com os temperos.
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5.
Coloque os pedaços de couve-flor na cesta da Airfryer e programe para 15 minutos.
-
6.
Agite a cesta na metade do tempo para que as flores assem por igual.
Dicas
- 1. Use gergelim branco ou preto, ou uma mistura dos dois, para um sabor mais intenso.
- 2. Sirva acompanhada de um molho de mostarda para uma combinação perfeita de sabores.
Curiosidades:
A couve-flor assada com gergelim é uma opção de lanche saudável e saboroso para qualquer hora do dia.
Essa receita é vegana e pode ser consumida por pessoas com intolerância à lactose.
Essas três receitas de couve-flor assada na Airfryer são simples, gostosas, fáceis e rápidas de preparar. Além disso, são opções baratas e veganas, perfeitas para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. Experimente e surpreenda-se com o sabor e a praticidade desse prato!
Gostou das receitas? Compartilhe com seus amigos e familiares e deixe nos comentários qual foi a sua favorita. E não deixe de conferir outras opções de receitas deliciosas aqui no meu site. Até a próxima!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Qual é o tempo médio de preparo das receitas?
Todas as três receitas levam cerca de 30 minutos para serem preparadas.
Veja também
Qual é o tamanho das porções das receitas?
Cada receita rende duas porções.
As receitas são veganas?
Sim, todas as três receitas são veganas.
Posso usar outros temperos além dos sugeridos nas receitas?
Sim, você pode usar outros temperos de sua preferência. Algumas sugestões incluem ervas frescas, especiarias ou misturas de temperos prontos.
Como posso tornar as receitas mais crocantes?
Para deixar as receitas mais crocantes, pré-aqueça sua Airfryer a uma temperatura mais alta (200°C ou mais) por pelo menos 5 minutos antes de cozinhar a couve-flor.
Como posso evitar que a couve-flor queime?
Agite a cesta da Airfryer na metade do tempo de cozimento para garantir que os pedaços de couve-flor cozinhem por igual e evitar que queimem.
Qual é a melhor forma de servir a couve-flor assada?
A couve-flor assada pode ser servida como acompanhamento, lanche ou prato principal. Experimente servi-la com molhos, como mostarda, ketchup ou maionese.