Receitas Couve Refogada Receita Deliciosa Na Airfryer
Você é fã de couve refogada? E se eu te dissesse que é possível preparar essa receita deliciosa de forma mais saudável e prática? Isso mesmo, com a ajuda da Airfryer Fritadeira Sem Óleo, é possível ter uma couve refogada crocante e saborosa sem utilizar óleo. E o melhor, é uma opção vegana e super fácil de fazer!
Receita de Couve Refogada na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
4 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. Lave bem as folhas de couve e seque com um pano limpo.
- 2. Corte a couve em tiras finas e reserve.
- 3. Em uma frigideira, refogue o alho e a cebola no azeite até dourar.
- 4. Adicione a couve e misture bem. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- 5. Transfira a couve para a Airfryer e leve ao forno por 10 minutos a 180ºC, mexendo na metade do tempo.
- 6. Sirva quente e aproveite sua couve refogada crocante e deliciosa!
Dicas
- Para deixar sua couve ainda mais saborosa, você pode adicionar bacon vegetal ou tofu defumado picado junto com o alho e a cebola.
Curiosidades
- A couve é uma verdura muito consumida no Brasil e é rica em nutrientes como cálcio, ferro e vitamina C.
- Essa receita é uma variação da tradicional couve refogada, que é muito popular na culinária brasileira.
- Ao preparar na Airfryer, a couve fica crocante por fora e macia por dentro, uma combinação perfeita de texturas.
- Essa receita é uma opção saudável para quem busca uma alimentação mais equilibrada e quer evitar o uso de óleo no preparo dos alimentos.
- A couve é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando na prevenção de doenças e no fortalecimento do sistema imunológico.
Agora que você já sabe como preparar essa receita simples, gostosa e saudável, não deixe de experimentar e compartilhar com seus amigos e familiares. Além disso, você pode aproveitar essa receita como acompanhamento para diversas refeições, como um delicioso arroz e feijão, ou até mesmo como recheio de sanduíches.
Com a Airfryer Fritadeira Sem Óleo, é possível preparar diversas receitas de forma rápida, prática e mais saudável, sem abrir mão do sabor. Aproveite e experimente outras receitas de vegetais na Airfryer e descubra novas formas de inserir mais verduras e legumes em sua alimentação.
E aí, ficou com vontade de experimentar essa receita de couve refogada na Airfryer? Então coloque a mão na massa e surpreenda-se com o resultado! E não esqueça de compartilhar suas experiências e receitas favoritas utilizando essa fritadeira sem óleo. Bom apetite!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Qual é a vantagem de preparar couve refogada na Airfryer?
A Airfryer permite preparar couve refogada de forma mais saudável, sem utilizar óleo, resultando em um prato crocante e saboroso.
Essa receita é vegana?
Sim, essa receita é vegana, pois não contém ingredientes de origem animal.
Quais são os principais nutrientes presentes na couve?
A couve é rica em nutrientes como cálcio, ferro e vitamina C.
Essa receita é uma variação de qual prato popular brasileiro?
Essa receita é uma variação da tradicional couve refogada, muito popular na culinária brasileira.
Como deixar a couve ainda mais saborosa?
Para deixar a couve ainda mais saborosa, você pode adicionar bacon vegetal ou tofu defumado picado junto com o alho e a cebola.
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