Olá, queridos leitores! Hoje eu vou compartilhar com vocês uma receita deliciosa e prática que pode ser preparada na Airfryer, a famosa fritadeira sem óleo. Com certeza você já deve ter ouvido falar dessa maravilha da tecnologia, que permite preparar alimentos de forma mais saudável e rápida, sem abrir mão do sabor. E para quem é fã de wrap, como eu, essa receita vai ser um verdadeiro sucesso. Então, venha comigo e aprenda a fazer um delicioso wrap na Airfryer.
Receita de Wrap de Frango na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
2 porções porções
Ingredientes
2 tortilhas de trigo
200g de filé de frango
1 tomate picado
1 cebola picada
1/2 pimentão picado
1/2 cenoura ralada
1/2 xícara de milho cozido
1/2 xícara de queijo mussarela ralado
Sal, pimenta e temperos a gosto
Modo de preparo
1. Corte o filé de frango em cubos e tempere com sal, pimenta e os temperos de sua preferência.
2. Em uma frigideira, refogue o frango até que esteja bem cozido. Reserve.
3. Em outra frigideira, refogue a cebola, o pimentão e a cenoura até que fiquem macios. Adicione o tomate e o milho e refogue por mais alguns minutos. Reserve.
4. Preaqueça a Airfryer a 200ºC.
5. Em cada tortilha, coloque metade do recheio de frango e dos legumes refogados. Cubra com queijo mussarela ralado.
6. Dobre a tortilha como se fosse um envelope e coloque na cesta da Airfryer. Repita o processo com a outra tortilha.
7. Asse por cerca de 10 minutos ou até que o queijo esteja derretido e as tortilhas estejam crocantes.
Dicas
Você pode variar o recheio de acordo com sua preferência, utilizando outros tipos de queijo, vegetais ou até mesmo substituindo o frango por carne ou tofu.
Curiosidades
A origem do wrap é incerta, mas acredita-se que tenha sido criado por volta dos anos 1900, na região do Oriente Médio.
Nos Estados Unidos, o wrap é conhecido como “burrito” e é muito popular entre os jovens, principalmente por ser uma opção de refeição rápida e prática.
O wrap é uma opção mais saudável de sanduíche, pois a tortilha de trigo é uma fonte de carboidratos complexos e os recheios podem ser bem variados, incluindo legumes e proteínas.
O wrap é uma receita versátil, que pode ser adaptada a diferentes culturas e sabores. Na Ásia, por exemplo, é comum encontrar wraps feitos com folhas de arroz e recheados com legumes e frutos do mar.
A Airfryer é uma invenção holandesa, criada por uma empresa chamada Philips. Atualmente, é um dos eletrodomésticos mais desejados pelos amantes da culinária saudável e prática.
Agora que você já sabe como preparar um delicioso wrap na Airfryer, que tal colocar a mão na massa e experimentar essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana? Tenho certeza de que você vai adorar o resultado final e pode até mesmo adaptar a receita de acordo com suas preferências. Não esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares essa dica deliciosa e saudável. Bom apetite!
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Perguntas e Respostas (FAQ)
Qual é o tempo de cozimento do wrap na Airfryer?
Cerca de 10 minutos ou até que o queijo esteja derretido e as tortilhas estejam crocantes.
Posso variar o recheio do wrap?
Sim, você pode usar outros tipos de queijo, vegetais ou mesmo substituir o frango por carne ou tofu.
A origem é incerta, mas acredita-se que tenha sido criado por volta dos anos 1900, no Oriente Médio.
Qual é o benefício do wrap em relação a um sanduíche comum?
O wrap é uma opção mais saudável pois a tortilha de trigo é fonte de carboidratos complexos e os recheios podem ser variados incluindo legumes e proteínas.
O que é a Airfryer?
É uma invenção holandesa, criada pela Philips, que é um dos eletrodomésticos mais desejados pelos amantes da culinária saudável e prática.
