1. Em um recipiente, misture a farinha de trigo, o tempero pronto, o alho em pó e a páprica doce.
2. Em outro recipiente, bata o ovo.
3. Passe as tiras de frango primeiro na mistura de farinha e temperos, depois no ovo e por último no pão ralado.
4. Unte a cesta da Airfryer com azeite e coloque as tiras de frango empanadas.
5. Programe a Airfryer para 20 minutos a 200°C.
6. Após esse tempo, vire as tiras de frango e programe mais 10 minutos.
7. Retire do Airfryer e sirva quente.
Dicas
Caso não tenha pão ralado, pode utilizar farinha de rosca.
Se preferir, pode adicionar outros temperos na mistura de farinha, como pimenta do reino ou ervas finas.
Curiosidades
Origem da Receita: O empanado surgiu na Europa, com o intuito de preservar a carne por mais tempo. Com o passar dos anos, a técnica foi aprimorada e se tornou uma forma de preparo muito popular.
Variações Regionais: Em diferentes países, o empanado pode ser feito com carnes diferentes, como porco ou peixe, e também pode ser empanado com farinha de milho ou amido de milho.
Benefícios Nutricionais: Ao preparar o empanado na Airfryer, você evita o uso de óleo e, consequentemente, diminui as calorias da receita. Além disso, o frango é uma fonte de proteína e a farinha de trigo é rica em carboidratos e fibras.
Curiosidades Culturais: Na Argentina, o empanado é chamado de “milanesa” e é um prato muito tradicional. Já na Coreia do Sul, é conhecido como “takjuk” e é feito com carne de porco.
Popularidade Moderna: Com o aumento da preocupação com a alimentação saudável, a Airfryer se tornou um eletrodoméstico muito utilizado para preparar receitas sem óleo. O empanado na Airfryer é uma opção rápida, fácil e mais saudável.
Se você está procurando por uma receita simples, gostosa e que não pesa no bolso, você veio ao lugar certo! Hoje vamos te ensinar a fazer deliciosos empanados na Airfryer, sem usar nem uma gota de óleo. Além de ser uma opção mais saudável, essa receita também é vegana e fica pronta em apenas 30 minutos. Então, vamos lá?
Receita de Receita
min
Muito fácil
Custo baixo
porções
Ingredientes
Modo de preparo
[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]Em um recipiente, misture a farinha de trigo, o tempero pronto, o alho em pó e a páprica doce.[/ETAPA]
[ETAPA]Em outro recipiente, bata o ovo.[/ETAPA]
[ETAPA]Passe as tiras de frango primeiro na mistura de farinha e temperos, depois no ovo e por último no pão ralado.[/ETAPA]
[ETAPA]Unte a cesta da Airfryer com azeite e coloque as tiras de frango empanadas.[/ETAPA]
[ETAPA]Programe a Airfryer para 20 minutos a 200°C.[/ETAPA]
[ETAPA]Após esse tempo, vire as tiras de frango e programe mais 10 minutos.[/ETAPA]
[ETAPA]Retire do Airfryer e sirva quente.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO]
[DICAS]
[DICA]Caso não tenha pão ralado, pode utilizar farinha de rosca.[/DICA]
[DICA]Se preferir, pode adicionar outros temperos na mistura de farinha, como pimenta do reino ou ervas finas.[/DICA]
[/DICAS]
[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]Origem da Receita: O empanado surgiu na Europa, com o intuito de preservar a carne por mais tempo. Com o passar dos anos, a técnica foi aprimorada e se tornou uma forma de preparo muito popular.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]Variações Regionais: Em diferentes países, o empanado pode ser feito com carnes diferentes, como porco ou peixe, e também pode ser empanado com farinha de milho ou amido de milho.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]Benefícios Nutricionais: Ao preparar o empanado na Airfryer, você evita o uso de óleo e, consequentemente, diminui as calorias da receita. Além disso, o frango é uma fonte de proteína e a farinha de trigo é rica em carboidratos e fibras.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]Curiosidades Culturais: Na Argentina, o empanado é chamado de “milanesa” e é um prato muito tradicional. Já na Coreia do Sul, é conhecido como “takjuk” e é feito com carne de porco.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]Popularidade Moderna: Com o aumento da preocupação com a alimentação saudável, a Airfryer se tornou um eletrodoméstico muito utilizado para preparar receitas sem óleo. O empanado na Airfryer é uma opção rápida, fácil e mais saudável.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]
Essa receita é perfeita para aqueles momentos em que bate aquela vontade de comer algo diferente, mas você não quer gastar muito tempo e dinheiro. Com ingredientes simples e uma preparação rápida, você terá um prato delicioso para servir para sua família e amigos. Além disso, essa receita é uma ótima opção para quem segue uma dieta vegana.
E aí, gostou da nossa receita de empanados na Airfryer? Teste em casa e nos conte o que achou nos comentários! Com certeza, você vai se surpreender com o sabor e a praticidade desse prato. Ah, e não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, para que eles também possam experimentar essa delícia.
Esperamos que tenha gostado do nosso conteúdo. Se você está sempre em busca de receitas simples, gostosas e saudáveis, continue acompanhando nosso site de receitas para Airfryer. Temos sempre novidades e dicas para te ajudar a preparar refeições deliciosas sem sair da dieta. Até a próxima receita!
Perguntas e Respostas (FAQ)
### Perguntas e Respostas
Quanto tempo leva para preparar os empanados na Airfryer?
Aproximadamente 30 minutos.
Quantas porções rende a receita?
4 porções.
Quais são os ingredientes necessários para fazer os empanados?
Farinha de trigo, tempero pronto, alho em pó, páprica doce, ovo batido, pão ralado e filé de frango cortado em tiras.
Como preparo a mistura de farinha e especiarias?
Misture a farinha de trigo, o tempero pronto, o alho em pó e a páprica doce em um recipiente.
Como empanar as tiras de frango?
Passe as tiras de frango primeiro na mistura de farinha e temperos, depois no ovo batido e por último no pão ralado.
Qual temperatura e tempo devo programar na Airfryer?
Programe a Airfryer para 200°C por 20 minutos. Após esse tempo, vire as tiras de frango e programe mais 10 minutos.
Quais são algumas dicas para a receita?
– Caso não tenha pão ralado, pode utilizar farinha de rosca.
– Se preferir, pode adicionar outros temperos na mistura de farinha, como pimenta do reino ou ervas finas.
Quais são as variações regionais dos empanados?
Em diferentes países, o empanado pode ser feito com carnes diferentes, como porco ou peixe, e também pode ser empanado com farinha de milho ou amido de milho.
Quais são os benefícios nutricionais de preparar os empanados na Airfryer?
Ao preparar o empanado na Airfryer, você evita o uso de óleo e, consequentemente, diminui as calorias da receita. Além disso, o frango é uma fonte de proteína e a farinha de trigo é rica em carboidratos e fibras.
Qual é a origem da receita de empanados?
O empanado surgiu na Europa, com o intuito de preservar a carne por mais tempo. Com o passar dos anos, a técnica foi aprimorada e se tornou uma forma de preparo muito popular.
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
4 porções porções
