Introdução:
Se você está procurando uma receita simples, gostosa e saudável para toda a família, então você está no lugar certo! Hoje, vamos compartilhar com vocês uma deliciosa receita de Sardinha Frita na Airfryer. Além de ser uma opção rápida e prática, essa receita também é uma ótima alternativa para quem está buscando uma alimentação mais leve e equilibrada. Então, pegue sua Airfryer e vamos começar!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 8 sardinhas frescas limpas e sem espinhas
- ✓ Suco de 1 limão
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ 1 xícara de farinha de trigo
- ✓ 1 colher de sopa de páprica doce
- ✓ 1 colher de sopa de alho em pó
- ✓ Azeite de oliva para pincelar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Em uma tigela, tempere as sardinhas com suco de limão, sal e pimenta.
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2
Passo 2
2. Em outra tigela, misture a farinha de trigo, a páprica doce e o alho em pó.
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3
Passo 3
3. Passe as sardinhas na mistura de farinha, cobrindo bem todos os lados.
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4
Passo 4
4. Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
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5
Passo 5
5. Coloque as sardinhas na cesta da Airfryer, pincele com azeite e leve ao forno por 15 minutos.
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6
Passo 6
6. Vire as sardinhas e deixe assar por mais 10 minutos.
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7
Passo 7
7. Sirva as sardinhas fritas com limão e acompanhe com uma salada de folhas verdes.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir a farinha de trigo por farinha de rosca ou farinha de milho, para uma versão mais crocante.
Finalização:
Pronto, agora você já sabe como preparar uma deliciosa Sardinha Frita na Airfryer. Além de ser uma opção prática e saudável, essa receita também é uma forma de trazer mais amor e sabor para a sua mesa. Então, não deixe de experimentar e compartilhar essa receita com sua família e amigos. Bom apetite!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é necessário para preparar a Sardinha Frita na Airfryer?
Você precisará de sardinhas frescas limpas e sem espinhas, suco de limão, sal e pimenta a gosto, farinha de trigo, páprica doce, alho em pó e azeite de oliva para pincelar.
Qual é o tempo de preparo da receita?
O tempo estimado de preparo é de 30 minutos, incluindo o tempo de tempero e pré-aquecimento da Airfryer.
Quantas porções essa receita rende?
A receita rende aproximadamente 4 porções.
Posso substituir algum ingrediente da receita?
Sim, você pode substituir a farinha de trigo por farinha de rosca ou farinha de milho para uma versão mais crocante.
Qual é a origem da receita de Sardinha Frita?
A receita é originária da culinária mediterrânea, especialmente em países como Portugal e Espanha.
Quais são os benefícios nutricionais das sardinhas?
As sardinhas são ricas em ômega-3, vitaminas e minerais, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares.
Por que a receita é considerada uma opção saudável?
A preparação na Airfryer reduz o uso de óleo, tornando a receita mais leve e saudável.