Como Fazer Mix De Legumes Na Airfryer Passo A Passo

Receita de Mix de Legumes na Airfryer

Ingredientes

Modo de preparo

1. 1. 1. Lave e corte todos os legumes em cubos de tamanho semelhante.
2. 2. 2. Em uma tigela, misture os legumes com o azeite, o sal e a pimenta.
3. 3. 3. Pré-aqueça a airfryer por 3 minutos a 200°C.
4. 4. 4. Distribua os legumes na cesta da airfryer e asse por cerca de 15 minutos, mexendo na metade do tempo.
5. 5. 5. Retire os legumes quando estiverem macios e dourados.

Dicas

• Para variar, você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como batata, batata doce, brócolis, couve-flor, entre outros.
• Se preferir, você pode temperar os legumes com outros temperos, como ervas finas, páprica, curry, entre outros.

Curiosidades

• Origem da Receita: A origem exata do mix de legumes na airfryer é desconhecida, mas acredita-se que tenha surgido como uma alternativa mais saudável para o preparo de legumes fritos.
• Variações Regionais: Em cada região do mundo, existem diferentes variações dessa receita. Na culinária asiática, por exemplo, é comum adicionar gengibre e molho de soja aos legumes.
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• Curiosidades Culturais: Em muitas culturas, o mix de legumes é servido como acompanhamento de pratos principais, mas também pode ser consumido como um lanche saudável.
• Popularidade Moderna: Com a preocupação cada vez maior com uma alimentação saudável, o mix de legumes na airfryer tem se tornado cada vez mais popular e é uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada.