Cenoura E Beterraba Na Airfryer: Receita Muito Fácil E Rápida

Receita de Cenoura e Beterraba na Airfryer

Ingredientes

Modo de preparo

1. 1. 1. Lave bem as cenouras e as beterrabas e descasque-as. Corte em cubos médios.
2. 2. 2. Em um recipiente, misture os cubos de cenoura e beterraba com o azeite de oliva, sal e pimenta.
3. 3. 3. Pré-aqueça a airfryer por 5 minutos a 200°C. Em seguida, coloque os legumes temperados na cesta da airfryer e programe por 15 minutos a 180°C, mexendo na metade do tempo.
4. 4. 4. Retire da airfryer e sirva quente como acompanhamento de carnes, aves ou peixes.

Dicas

• Para um toque de sabor a mais, adicione ervas frescas ou temperos de sua preferência aos legumes antes de colocá-los na airfryer.

Curiosidades

• Origem da Receita:: A cenoura e a beterraba são vegetais originários da Ásia e Europa, respectivamente. Mas foram os holandeses que, no século XVI, começaram a cultivar a beterraba como uma hortaliça.
• Variações Regionais:: Em algumas regiões do Brasil, a cenoura e a beterraba são utilizadas em receitas tradicionais, como o bolo de cenoura e o suco de beterraba. Mas na airfryer, elas ganham uma nova forma de preparo, ficando ainda mais saborosas.
• Veja tambémTarteletessalgada Receita Deliciosa Na Airfryer >Frango Com Batata E Cenoura Na Airfryer: Receita Fácil De Fazer >Batata Congelada Na Airfryer >Como Fazer Batata Rústica Na Airfryer Fácil > Benefícios Nutricionais:: A cenoura e a beterraba são ricas em vitaminas e minerais, como vitamina A, C, K e potássio. Além disso, possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que auxiliam na prevenção de diversas doenças.
• Curiosidades Culturais Na cultura popular, a cenoura é associada à melhora da visão, mas isso ainda não foi comprovado cientificamente. Já a beterraba é conhecida por deixar a urina e as fezes com uma cor avermelhada.
• Popularidade Moderna:: Com a correria do dia a dia, a airfryer tem se tornado uma aliada na cozinha. Além de preparar receitas mais saudáveis, ela também é prática e fácil de usar. E essa receita de cenoura e beterraba na airfryer tem se tornado cada vez mais popular, pois é uma opção simples e deliciosa para uma refeição rápida.