AlmĂ´ndegas De Soja Na Airfryer: Receita Vegetariana Deliciosa
Se vocĂŞ Ă© vegetariano ou simplesmente quer adicionar mais opções de refeições saudáveis e deliciosas ao seu cardápio, as almĂ´ndegas de soja na airfryer sĂŁo uma Ăłtima escolha. Essa receita Ă© perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada, mas sem abrir mĂŁo do sabor e da praticidade. Com ingredientes simples e um modo de preparo rápido, vocĂŞ pode surpreender sua famĂlia e amigos com esse prato cheio de amor e sabor.
Receita de AlmĂ´ndegas De Soja Na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Em uma tigela, hidrate a proteĂna de soja com a água morna e deixe descansar por 10 minutos.
-
2.
Em outra tigela, misture a farinha de trigo, o azeite, a cebola, o alho, o orégano, a salsinha, o sal e a pimenta.
-
3.
Adicione a proteĂna de soja hidratada Ă mistura e amasse atĂ© obter uma massa homogĂŞnea.
-
4.
Modele as almôndegas e coloque-as na airfryer já preaquecida a 200°C por 20 minutos.
Dicas
- 1. Se preferir, vocĂŞ pode adicionar outros temperos e ervas de sua preferĂŞncia Ă massa das almĂ´ndegas.
- 2. Caso não tenha uma airfryer, você pode assar as almôndegas no forno convencional por 30 minutos a 180°C.
Curiosidades:
A proteĂna de soja Ă© uma Ăłtima fonte de proteĂna vegetal e possui diversos benefĂcios nutricionais, como a redução do colesterol e prevenção de doenças cardĂacas.
Na cultura italiana, as almĂ´ndegas sĂŁo um sĂmbolo de amor e uniĂŁo familiar, sendo um prato muito presente em reuniões e celebrações.
Com o aumento da conscientização sobre a importância de uma alimentação saudável, as almôndegas de soja na airfryer estão se tornando cada vez mais populares entre as pessoas que buscam uma dieta equilibrada e deliciosa.
Como vocĂŞ pode ver, essa receita Ă© simples, gostosa, fácil, rápida e ainda por cima, uma opção barata para toda a famĂlia. AlĂ©m disso, Ă© uma Ăłtima maneira de adicionar mais vegetais e proteĂnas Ă sua alimentação, sem perder o sabor e a textura de uma almĂ´ndega tradicional. Experimente e surpreenda-se com o resultado!
Esperamos que tenha gostado dessa deliciosa receita de almôndegas de soja na airfryer. Conte-nos nos comentários o que achou e se fez alguma variação na receita. Compartilhe com seus amigos e familiares e ajude a espalhar essa opção saudável e cheia de amor pela culinária. Até a próxima receita!
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