Abobrinha Recheada Na Airfryer

Receita de Abobrinha Recheada Na Airfryer

Ingredientes

Modo de preparo

1. 1. 1. Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento e retire as sementes, formando um “barco”.
2. 2. 2. Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva até dourarem. Adicione a carne moída e refogue até ficar bem cozida. Tempere com sal e pimenta a gosto.
3. 3. 3. Adicione o tomate picado ao refogado e misture bem. Deixe cozinhar por mais alguns minutos.
4. 4. 4. Recheie as abobrinhas com o refogado de carne moída e cubra com o queijo ralado.
5. 5. 5. Pré-aqueça a airfryer a 180°C por 5 minutos. Coloque as abobrinhas recheadas na cesta e leve ao forno por 15 minutos, até que o queijo esteja derretido e a abobrinha esteja macia.

Dicas

• Se preferir, você pode utilizar outros recheios, como frango desfiado ou legumes refogados.

Curiosidades

• Origem da Receita:: A abobrinha é um vegetal nativo da América Central e era muito consumida pelos povos pré-colombianos. No Brasil, ela foi introduzida pelos colonizadores portugueses.
• Variações Regionais:: Em diferentes regiões do Brasil, a abobrinha recheada é preparada de formas diferentes. No Nordeste, é comum utilizar carne seca no recheio, enquanto no Sul, é mais comum o uso de queijos e legumes.
• Veja tambémSalgadinhos Fandangosmilho Receita Deliciosa Na Airfryer >Filetes De Peixe Na Airfryer >Bolo de Cenoura com Granola na Airfryer >Bife A Cavalo Na Airfryer > Benefícios Nutricionais:: A abobrinha é rica em vitaminas e minerais, além de ser uma fonte de fibras e poucas calorias. É um ótimo alimento para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.
• Curiosidades Culturais Em algumas culturas, a abobrinha é considerada um alimento afrodisíaco e símbolo de fertilidade.
• Popularidade Moderna:: Com o surgimento da airfryer, a abobrinha recheada se tornou ainda mais popular, pois é uma opção de preparo mais saudável e prática.