Olá, leitores! Hoje vou compartilhar com vocês uma deliciosa receita na Airfryer. Se você está em busca de uma opção saudável, prática e rápida para preparar suas refeições, continue lendo este artigo. Com certeza, você vai se surpreender com o resultado final.
Receita de Quibe vegano assado na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
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1.
Em uma tigela, coloque o trigo para quibe e adicione a água fervente. Deixe descansar por 20 minutos.
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2.
Em outra tigela, misture a proteína de soja, o tofu, a cebola, o alho, a hortelã e a salsinha. Tempere com sal e pimenta do reino.
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3.
Escorra o trigo e misture com os outros ingredientes até obter uma massa homogênea.
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4.
Modele os quibes no formato de sua preferência e coloque-os na Airfryer untada com azeite.
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5.
Asse por 20 minutos a 180°C, virando os quibes na metade do tempo.
Dicas
- 1. Para hidratar a proteína de soja, basta colocá-la em uma tigela e cobrir com água quente. Deixe descansar por 10 minutos e escorra antes de usar.
Curiosidades:
Variações Regionais: Em alguns lugares, o quibe é preparado com outros grãos, como o trigo em grãos ou a lentilha.
Benefícios Nutricionais: O quibe vegano é rico em proteínas e fibras, além de ser uma opção livre de colesterol e gorduras saturadas.
Curiosidades Culturais: O quibe é um prato tradicionalmente consumido no mês do Ramadan, durante o período de jejum dos muçulmanos.
Popularidade Moderna: A Airfryer se tornou um eletrodoméstico bastante utilizado por quem busca uma alimentação mais saudável e o quibe assado é uma ótima opção de preparo nesse aparelho.
Agora que você já sabe como preparar um quibe vegano delicioso e saudável na Airfryer, não perca mais tempo e experimente essa receita simples e fácil. Além de ser uma opção rápida para o dia a dia, ela também é barata e pode ser adaptada para agradar todos os paladares.
Não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares e deixar um comentário contando como foi a sua experiência ao preparar o quibe na Airfryer. Espero que tenham gostado e até a próxima! Bon Appétit!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é o quibe vegano assado na Airfryer?
É uma versão vegana do prato árabe quibe, preparada com trigo para quibe, proteína de soja texturizada, tofu e temperos, assada na Airfryer.
Veja também
Quais são os ingredientes do quibe vegano assado na Airfryer?
Trigo para quibe, água fervente, proteína de soja texturizada hidratada, tofu esfarelado, cebola, alho, hortelã, salsinha, sal, pimenta do reino e azeite.
Como preparar o quibe vegano assado na Airfryer?
Coloque o trigo para quibe em uma tigela e cubra com água fervente. Deixe descansar por 20 minutos. Em outra tigela, misture os demais ingredientes. Escorra o trigo e misture com a outra mistura. Modele os quibes e coloque na Airfryer untada com azeite. Asse por 20 minutos a 180°C, virando na metade do tempo.
Qual o tempo de preparo do quibe vegano assado na Airfryer?
30 minutos.
Quantas porções rende o quibe vegano assado na Airfryer?
4 porções.
Quais são os benefícios nutricionais do quibe vegano assado na Airfryer?
É rico em proteínas e fibras, além de ser uma opção livre de colesterol e gorduras saturadas.
Qual a origem do quibe?
É um prato típico da culinária árabe.
Quais são as variações regionais do quibe?
Em alguns lugares, é preparado com outros grãos, como trigo em grãos ou lentilha.
Por que o quibe é popularmente preparado na Airfryer?
Porque a Airfryer permite um preparo mais saudável, com menos gordura.