Wrap Receita Deliciosa Na Airfryer

Receita de Wrap Vegano na Airfryer

Ingredientes

• 2 wraps de sua escolha
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 1 xícara de tofu picado em cubos
• 1 cebola picada
• 1 dente de alho picado
• 1 pimentão vermelho picado
• 1 xícara de cogumelos picados
• 1 colher de chá de páprica
• 1 colher de chá de cominho
• 1 colher de chá de sal
• 1 xícara de folhas de rúcula

Modo de Preparo

1. 1 1. Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e refogue o tofu, a cebola, o alho, o pimentão e os cogumelos por cerca de 5 minutos.
2. 2 2. Tempere com páprica, cominho e sal e continue refogando por mais 2 minutos.

Dicas do Chef

• Se preferir, você pode adicionar outros legumes como abobrinha, cenoura ou brócolis ao refogado.

Outras Curiosidades

• Origem da Receita Essa receita de Wrap é uma adaptação do famoso Burrito mexicano, que foi criado na cidade de Ciudad Juárez, no México.
• Variações Regionais Além da versão mexicana, existem diversas variações desse prato em outros países, como o Wrap grego, o Wrap turco e o Wrap indiano.
• Benefícios Nutricionais Essa receita é rica em proteínas, vitaminas e minerais, além de ser livre de gordura e colesterol.
• Curiosidades Culturais O Wrap é um prato muito popular em diversas culturas ao redor do mundo, pois é fácil de preparar e pode ser adaptado com diferentes recheios.
• Popularidade Moderna Com o aumento da preocupação com a saúde e a busca por uma alimentação mais saudável, o Wrap tem ganhado cada vez mais espaço nos cardápios de restaurantes e nas cozinhas de pessoas que buscam uma alimentação equilibrada.