Verduras Na Airfryer Brócolis Receita Deliciosa Na Airfryer
Quem disse que comer saudável tem que ser sem graça? Com a Airfryer Fritadeira Sem Óleo, é possível preparar deliciosas receitas de forma simples, rápida e sem utilizar óleo. E uma das minhas receitas favoritas é o Brócolis na Airfryer. Além de ser uma opção vegana, é uma ótima forma de incluir mais verduras na sua alimentação. Então, pegue papel e caneta e anote essa receita deliciosa!
Receita de Brócolis na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes (2 porções porções)
Modo de preparo
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1.
1. Lave e corte os brócolis em floretes.
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2.
2. Em uma tigela, misture o azeite, o sal e o alho em pó.
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3.
3. Adicione os brócolis à mistura e mexa bem para que fiquem bem temperados.
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4.
4. Pré-aqueça a Airfryer por 3 minutos a 180°C.
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5.
5. Coloque os brócolis na cesta da Airfryer e programe por 15 minutos a 180°C.
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6.
6. A cada 5 minutos, abra a Airfryer e mexa os brócolis para que assem por igual.
Dicas
- 1. Você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como pimenta ou ervas.
Curiosidades:
Benefícios Nutricionais O brócolis é rico em nutrientes, como vitaminas A, C e K, além de ser uma fonte de fibras e antioxidantes.
Curiosidades Culturais Na culinária chinesa, o brócolis é considerado um símbolo de prosperidade e felicidade.
Popularidade Moderna Nos últimos anos, o brócolis ganhou popularidade por ser um alimento saudável e versátil, podendo ser utilizado em diversas receitas.
E aí, gostou da receita? Além de ser simples e fácil de preparar, o brócolis na Airfryer é uma opção gostosa e saudável para incluir mais verduras na sua alimentação. Então, não deixe de experimentar e compartilhar com os amigos e familiares!
Com a Airfryer Fritadeira Sem Óleo, é possível preparar receitas deliciosas e saudáveis de forma prática e rápida. E o melhor, sem utilizar óleo, tornando as refeições mais leves e nutritivas. Então, aproveite para experimentar outras receitas na Airfryer e descobrir novas possibilidades na cozinha.
Veja também
E lembre-se, comer saudável não precisa ser chato e sem sabor. Com criatividade e as opções certas, é possível ter uma alimentação equilibrada e saborosa. E com essa receita de Brócolis na Airfryer, tenho certeza que você vai se surpreender e incluir esse prato no seu cardápio regularmente.
Então, mãos à obra e bom apetite! Não esqueça de deixar seu comentário aqui embaixo, compartilhando sua experiência com a receita e suas dicas de preparo. E continue acompanhando nosso site de receitas para mais opções simples, gostosas, rápidas, baratas e, é claro, veganas!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é a Airfryer e quais os seus benefícios?
A Airfryer é uma fritadeira sem óleo que permite preparar alimentos crocantes e deliciosos sem a necessidade de utilizar óleo. É uma opção saudável e prática para preparar refeições mais leves e nutritivas.
Por que o brócolis é um vegetal saudável?
O brócolis é rico em nutrientes essenciais, como vitaminas A, C e K, fibras e antioxidantes. Ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde cardiovascular e proteger contra danos celulares.
Como preparar brócolis na Airfryer?
Lave e corte os brócolis em floretes. Em uma tigela, misture azeite de oliva, sal e alho em pó. Adicione os brócolis à mistura e mexa bem. Pré-aqueça a Airfryer por 3 minutos a 180°C. Coloque os brócolis na cesta da Airfryer e programe por 15 minutos a 180°C. Mexa os brócolis a cada 5 minutos para que assem por igual.
Posso adicionar outros temperos ao brócolis na Airfryer?
Sim, você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como pimenta ou ervas, para dar mais sabor ao prato.
Qual a origem do brócolis?
A origem do brócolis remonta ao Império Romano, onde era conhecido como “aspargos italiano”.