Truta Na Airfryer: O Filé Fica Delicioso, Receita Fácil De Fazer
A truta é um peixe delicioso e muito versátil na culinária. E com a popularidade da airfryer, não poderíamos deixar de compartilhar uma receita simples e prática de truta na airfryer que com certeza vai agradar toda a família. Além de ser uma opção mais saudável, o filé de truta fica delicioso e suculento quando preparado na airfryer. Então, prepare-se para uma receita fácil, gostosa e rápida de fazer. E o melhor de tudo, sem gastar muito!
Receita de Truta Na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
4 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. 1. Tempere os filés de truta com o suco de limão, sal e pimenta a gosto.
- 2. 2. Em uma tigela, misture o azeite, o alho e as ervas finas. Passe essa mistura nos filés de truta, cobrindo bem todos os lados.
- 3. 3. Pré-aqueça a airfryer a 200°C por 5 minutos.
- 4. 4. Coloque os filés de truta na cesta da airfryer e programe o tempo para 10 minutos.
- 5. 5. Quando faltar 5 minutos para o final, abra a cesta e vire os filés para dourarem por igual.
- 6. 6. Após o tempo programado, retire os filés e sirva imediatamente.
Dicas
- Você pode substituir o azeite por manteiga para dar um toque extra de sabor aos filés.
- Se preferir, adicione outras ervas e temperos de sua preferência na mistura com o azeite.
Curiosidades
- Origem da Receita: A truta é um peixe originário das águas frias e cristalinas dos Alpes, na Europa. Porém, hoje em dia, é possível encontrar trutas em diversas regiões do mundo.
- Variações Regionais: Cada região tem sua própria forma de preparar a truta, podendo ser assada, grelhada, frita ou cozida. Mas sem dúvidas, a versão na airfryer é uma das mais práticas e saudáveis.
- Veja tambémBolinhos De Bacalhau Na Airfryer >Legumes Congelados Na Airfryer >Filé De Costela Na Airfryer: Receita Deliciosa E Fácil De Fazer >Costelinha Ao Barbecue Na Airfryer > Benefícios Nutricionais: A truta é rica em ômega-3, um ácido graxo essencial que traz diversos benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças cardiovasculares.
- Curiosidades Culturais: Na Suíça, o Dia da Truta é comemorado em 27 de abril, onde diversas receitas e pratos à base de truta são preparados e degustados.
- Popularidade Moderna: Com a preocupação crescente com uma alimentação mais saudável, a truta tem ganhado cada vez mais espaço nas mesas e cardápios ao redor do mundo.
Como você pode ver, a receita de truta na airfryer é simples, gostosa e rápida de fazer. Além disso, é uma opção mais saudável e econômica para incluir na sua rotina alimentar. Então, não deixe de experimentar e compartilhar com seus amigos e familiares. Tenho certeza que todos vão se apaixonar por esse filé delicioso e suculento.
Agora é só colocar a mão na massa e preparar essa receita cheia de amor para a sua família. E não se esqueça de nos contar nos comentários o que achou dessa delícia. Até a próxima receita!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é truta?
A truta é um peixe delicioso e muito versátil na culinária, originário das águas frias e cristalinas dos Alpes, na Europa.
Quais são os ingredientes para fazer truta na airfryer?
4 filés de truta, suco de 1 limão, sal e pimenta a gosto, 1 colher de sopa de azeite, 2 dentes de alho picados e 1 colher de chá de ervas finas.
Como temperar a truta?
Tempere os filés de truta com o suco de limão, sal e pimenta a gosto.
Como preparar a mistura para pincelar a truta?
Em uma tigela, misture o azeite, o alho e as ervas finas.
Como pré-aquecer a airfryer?
Pré-aqueça a airfryer a 200°C por 5 minutos.
Quanto tempo devo cozinhar a truta na airfryer?
Programe o tempo para 10 minutos.
O que devo fazer na metade do tempo de cozimento?
Quando faltar 5 minutos para o final, abra a cesta e vire os filés para dourarem por igual.
Como posso substituir o azeite?
Você pode substituir o azeite por manteiga para dar um toque extra de sabor aos filés.
Posso adicionar outros temperos?
Se preferir, adicione outras ervas e temperos de sua preferência na mistura com o azeite.
Quais são os benefícios nutricionais da truta?
A truta é rica em ômega-3, um ácido graxo essencial que traz diversos benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças cardiovasculares.