Olá, amigos e amigas! Se você é um amante de comidas gostosas e saudáveis, com certeza já ouviu falar da Airfryer, a famosa fritadeira sem óleo. E se ainda não experimentou, está perdendo uma receita incrível que vai te surpreender! Hoje, vou compartilhar com vocês uma receita simples, fácil e deliciosa de Tosta na Airfryer. E o melhor, é uma opção vegana que vai agradar a todos os paladares. Então, pegue seu avental e vamos começar!
Receita de Tosta Vegana na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
2 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. Pré-aqueça a Airfryer a 200°C por 5 minutos.
- 2. Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até dourar.
- 3. Adicione os cogumelos e o brócolis e deixe cozinhar por alguns minutos.
- 4. Tempere com sal e orégano a gosto.
- 5. Em uma fatia de pão, espalhe o molho de tomate e adicione uma camada do refogado de cogumelos e brócolis.
- 6. Cubra com outra fatia de pão e leve à Airfryer por 10 minutos.
- 7. Repita o processo com as outras duas fatias de pão.
Dicas
- Para uma versão mais saudável, substitua o pão de forma integral por pão integral caseiro.
Curiosidades
- Origem da Receita A Tosta é um prato originário de Portugal, que consiste em um sanduíche quente recheado com ingredientes variados.
- Variações Regionais No Brasil, a Tosta é conhecida como “misto-quente”, e pode ser encontrada em diferentes versões pelo país.
- Benefícios Nutricionais Essa versão vegana da Tosta é rica em fibras, vitaminas e minerais, além de ser uma opção mais leve e saudável para o seu lanche.
- Curiosidades Culturais Na Espanha, a Tosta é conhecida como “tostada” e é um prato típico do café da manhã.
- Popularidade Moderna Com o crescimento da preocupação com alimentação saudável, a Tosta se tornou uma opção prática e saborosa para refeições rápidas e leves.
E aí, ficou com água na boca só de ler? Essa Tosta na Airfryer é uma ótima opção para um lanche da tarde ou até mesmo para um jantar rápido e saboroso. E o melhor, é uma receita simples, fácil e barata de fazer em casa. Experimente e se surpreenda!
Mas não é só de receitas deliciosas que a Airfryer é capaz. Ela também traz muitos benefícios para a saúde, já que não utiliza óleo na preparação dos alimentos. Além disso, é uma opção mais econômica, já que não precisa de muito tempo para pré-aquecer e cozinha os alimentos de forma mais rápida. Sem falar na praticidade de poder preparar diferentes receitas sem sujar muitas panelas e sem precisar ficar vigiando o fogão.
Espero que tenham gostado dessa receita gostosa e saudável na Airfryer. E não deixem de compartilhar com a família e amigos, tenho certeza de que eles também vão adorar! Até a próxima!
Veja também
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é uma Airfryer?
É uma fritadeira sem óleo que cozinha os alimentos utilizando ar quente, resultando em preparações mais saudáveis e crocantes.
Quais são os benefícios de usar uma Airfryer?
Ela permite preparar alimentos com menos gordura, pois não utiliza óleo, é mais econômica, pois não precisa de muito tempo para pré-aquecer e cozinha os alimentos de forma mais rápida, além de ser prática e fácil de limpar.
Essa receita de Tosta na Airfryer é vegana?
Sim, a receita fornecida é vegana e não contém ingredientes de origem animal.
Posso substituir o pão de forma integral por outro tipo de pão?
Sim, você pode substituir o pão de forma integral por pão integral caseiro ou por outro tipo de pão de sua preferência.
Quais são as variações regionais da Tosta?
No Brasil, a Tosta é conhecida como “misto-quente” e pode ser encontrada em diferentes versões pelo país, como por exemplo, com queijo, presunto e tomate.