Tortinha De Brócolis E Couve Flor Na Airfryer: Receita Deliciosa

Tortinha De Brócolis E Couve Flor Na Airfryer: Receita Deliciosa

Se você está procurando por uma receita deliciosa e saudável para preparar na airfryer, acabou de encontrar! A tortinha de brócolis e couve flor é uma opção perfeita para um lanche ou até mesmo para uma refeição leve. Além de ser muito saborosa, ela é simples, rápida, fácil e econômica. Com certeza vai conquistar o paladar de toda a sua família.

[NOME]Tortinha de Brócolis e Couve Flor na Airfryer[/NOME]

[TEMPO]30 minutos[/TEMPO]

[QUANTIDADE_PORCOES]6 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]

Ingredientes:

• [ITEM]1 xícara de brócolis cozido e picado[/ITEM]
• [ITEM]1 xícara de couve flor cozida e picada[/ITEM]
• [ITEM]1/2 cebola picada[/ITEM]
• [ITEM]2 dentes de alho picados[/ITEM]
• [ITEM]1/2 xícara de farinha de trigo[/ITEM]
• [ITEM]1/2 xícara de leite[/ITEM]
• [ITEM]2 ovos[/ITEM]
• [ITEM]1/2 xícara de queijo parmesão ralado[/ITEM]
• [ITEM]Sal e pimenta a gosto[/ITEM]