Tofu Na Airfryer: Pronto Em 45 Minutos
Quando se trata de preparar refeições saudáveis e deliciosas, a Airfryer tem sido uma grande aliada para muitas famílias. E se você é fã de tofu ou está procurando incluir mais alimentos à base de plantas em sua dieta, temos uma receita simples e rápida que certamente vai agradar seu paladar. Combinando a versatilidade da Airfryer e a versatilidade do tofu, esta receita é perfeita para quem busca uma opção saudável e saborosa para toda a família. Então, pegue sua Airfryer e vamos começar!
Receita de Tofu na Airfryer
45 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
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1.
Em uma tigela, misture o tofu, o molho de soja, o óleo de gergelim, o mel, o alho e o gengibre.
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2.
Deixe marinar por 30 minutos.
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3.
Em outra tigela, misture o amido de milho e a água até obter uma mistura homogênea.
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4.
Adicione a mistura de amido de milho ao tofu marinado e misture bem.
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5.
Pré-aqueça sua Airfryer a 200°C.
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6.
Coloque o tofu em uma cesta da Airfryer e asse por 15 minutos.
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7.
Vire os cubos de tofu e asse por mais 15 minutos.
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8.
Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.
Dicas
- 1. Você pode adicionar legumes picados, como pimentão e cebola, na marinada para deixar o tofu ainda mais saboroso.
Curiosidades:
Existem diversas variações regionais de tofu, incluindo o tofu macio, firme, defumado e até mesmo fermentado.
O tofu é uma excelente fonte de proteína vegetal e também é rico em nutrientes, como cálcio e ferro.
Além de ser uma opção saudável e deliciosa, o tofu é uma importante parte da culinária asiática há séculos.
Com a crescente popularidade do veganismo e vegetarianismo, o tofu tem ganhado cada vez mais destaque nas refeições modernas.
Como você pode ver, esta receita de tofu na Airfryer é simples, gostosa, fácil de preparar e ainda é uma opção barata para incluir mais alimentos à base de plantas em sua rotina alimentar. Além disso, é uma ótima escolha para compartilhar com a família e demonstrar seu amor por uma alimentação saudável e equilibrada. Então, não perca mais tempo e experimente essa delícia na sua Airfryer hoje mesmo!
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