Suflê De Espinafre Na Airfryer: Receita Com Passo A Passo
Se você é fã de espinafre e está em busca de uma receita simples, gostosa e saudável, acabou de encontrar! O suflê de espinafre na airfryer é uma opção deliciosa e fácil de preparar para a sua família. Além disso, o uso da airfryer torna o processo ainda mais rápido e prático. Então, pegue os ingredientes e siga o nosso passo a passo para surpreender a todos com essa delícia.
Receita de Suflê de Espinafre na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
6 porções
Ingredientes (6 porções porções)
Modo de preparo
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1.
Em uma frigideira, refogue a cebola picada na manteiga até ficar transparente.
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2.
Acrescente o espinafre picado e refogue por mais alguns minutos até que ele murche.
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3.
Em uma tigela, misture os ovos, o leite, o queijo parmesão, o sal e a pimenta.
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4.
Adicione o refogado de espinafre à mistura de ovos e mexa bem.
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5.
Despeje a mistura em uma forma untada com manteiga e coloque na airfryer por aproximadamente 20 minutos.
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6.
Sirva quente e bom apetite!
Dicas
- 1. Caso não tenha uma airfryer, você pode assar o suflê em um forno convencional preaquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos.
Curiosidades:
No Brasil, a receita de suflê ganhou variações regionais, como o suflê de goiabada, muito popular no estado de Minas Gerais.
O espinafre é uma hortaliça rica em nutrientes, como ferro, cálcio, vitamina A e vitamina C. Além disso, é fonte de fibras e possui poucas calorias.
O suflê de espinafre é uma opção de prato leve e saudável, podendo ser consumido como acompanhamento ou prato principal.
A airfryer é um eletrodoméstico que vem ganhando cada vez mais popularidade, pois permite preparar alimentos de forma mais saudável, utilizando pouca ou nenhuma gordura.
Como você pôde ver, essa receita de suflê de espinafre na airfryer é simples, gostosa, fácil e rápida de preparar. Além disso, é uma opção barata e saudável para a sua família. Não perca mais tempo e experimente essa delícia que com certeza vai conquistar o seu paladar e o coração de todos. Cozinhar é uma forma de demonstrar amor, então coloque todo o seu carinho nessa receita e compartilhe momentos deliciosos com quem você ama.
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