Snack Soja Frita Receita Deliciosa Na Airfryer
Olá, amigos do site de receitas! Hoje quero compartilhar com vocês uma receita deliciosa e super simples de preparar na Airfryer: Snack Soja Frita. Além de ser uma opção gostosa e saudável, essa receita é perfeita para quem segue uma dieta vegana. Então, prepare os ingredientes e vamos começar!
Receita de Snack Soja Frita
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
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1.
1. Comece hidratando a soja em água quente por 15 minutos.
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2.
2. Escorra a água e seque bem os grãos com papel toalha.
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3.
3. Em um recipiente, misture a soja com o azeite, páprica, sal e alho em pó.
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4.
4. Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.
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5.
5. Coloque os grãos de soja na cesta da Airfryer e deixe fritar por 20 minutos, mexendo na metade do tempo.
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6.
6. Retire da Airfryer e deixe esfriar antes de servir.
Dicas
- 1. Se preferir, você pode adicionar outras especiarias, como pimenta caiena ou orégano, para dar um toque especial ao seu snack.
Curiosidades:
No Brasil, a soja é cultivada principalmente nos estados do Rio Grande do Sul, Mato Grosso e Paraná.
Rica em proteínas, a soja é uma ótima opção para quem segue uma dieta vegetariana ou vegana, pois substitui a proteína animal de forma saudável.
Além disso, a soja também é fonte de fibras, vitaminas do complexo B, cálcio e ferro, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares e osteoporose.
Agora que você já sabe como preparar esse snack delicioso, não deixe de experimentar em casa. Tenho certeza de que será um sucesso! E o melhor de tudo, essa receita é super simples e rápida de fazer, ideal para aqueles momentos em que bate aquela fome e precisamos de algo gostoso para beliscar.
E não deixe de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares. Tenho certeza de que eles vão adorar essa versão saudável e saborosa de snack. E se tiverem alguma variação ou dica para deixar essa receita ainda mais gostosa, não deixem de compartilhar conosco nos comentários.
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Então, é isso, espero que tenham gostado dessa receita simples, rápida, gostosa e barata de Snack Soja Frita na Airfryer. Aproveite e experimente também com outras especiarias e temperos de sua preferência. Tenho certeza de que você vai se surpreender com o resultado! Até a próxima receita!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Posso usar soja em flocos nesta receita?
Não, é recomendado usar soja em grãos para esta receita. A soja em flocos não terá a mesma textura crocante depois de frita.
É possível fazer esta receita no forno?
Sim, você pode assar a soja em grãos no forno. Pré-aqueça o forno a 180°C e asse por 25-30 minutos, mexendo ocasionalmente.
Posso adicionar outros temperos à receita?
Sim, você pode adicionar outras especiarias de sua preferência. Algumas sugestões incluem pimenta caiena, orégano, manjericão ou cominho.
Esta receita é adequada para dietas veganas?
Sim, esta receita é vegana, pois não contém ingredientes de origem animal.
Qual é o valor nutricional aproximado desta receita?
O valor nutricional aproximado por porção (1/4 da receita) é:
– Calorias: 150
– Proteínas: 10g
– Carboidratos: 15g
– Gorduras: 5g