Receita Fácil E Rápida De Torta Fit De Abobrinha Na Airfryer

Receita de Torta Fit de Abobrinha na Airfryer

Ingredientes

Modo de preparo

1. 1. 1. Lave e rale as abobrinhas em um ralador grosso. Em seguida, esprema bem para retirar o excesso de água.
2. 2. 2. Em uma tigela, misture a abobrinha ralada, a cebola, o alho, a farinha de arroz, o polvilho doce, o leite de amêndoas, os ovos, o fermento, o sal e a pimenta até obter uma massa homogênea.
3. 3. 3. Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.
4. 4. 4. Unte uma forma para torta com azeite e despeje a massa.
5. 5. 5. Leve a torta para assar na Airfryer por 20 minutos.
6. 6. 6. Retire a torta da Airfryer e deixe esfriar antes de desenformar.

Dicas

• Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como frango desfiado, atum ou queijo ralado, para variar o sabor.

Curiosidades

• A receita de torta de abobrinha surgiu na Itália, mas rapidamente se espalhou pelo mundo e ganhou diversas variações regionais.
• A abobrinha é um vegetal muito nutritivo, rico em vitaminas e minerais, além de possuir poucas calorias.
• A torta de abobrinha é uma ótima opção para vegetarianos e veganos, já que pode ser preparada sem ovos e com leite vegetal.
• Essa receita de torta fit é uma ótima opção para quem está seguindo uma dieta saudável, mas não quer abrir mão de um prato saboroso e nutritivo.
• A Airfryer é uma opção mais saudável para preparar alimentos fritos, já que utiliza pouquíssimo óleo.