Receita Deliciosa De Couve Flor Recheada E Gratinada Na Airfryer

Receita de Couve Flor Recheada e Gratinada na Airfryer

Ingredientes

Modo de preparo

1. 1. 1. Lave bem a couve flor e retire as folhas externas. Corte o talo e deixe apenas a parte da flor. Corte ao meio e retire o miolo, formando uma cavidade para o recheio.
2. 2. 2. Em um recipiente, misture o queijo mussarela, o presunto, a cebola, o tomate e as azeitonas. Tempere com sal e pimenta a gosto.
3. 3. 3. Coloque o recheio dentro da cavidade da couve flor, pressionando levemente para ficar bem preenchido.
4. 4. 4. Em uma tigela, misture o molho de tomate com a água e despeje sobre a couve flor recheada. Cubra com papel alumínio e leve à airfryer por 20 minutos a 180°C.
5. 5. 5. Retire o papel alumínio e volte à airfryer por mais 10 minutos, ou até que a couve flor esteja macia e o queijo esteja bem gratinado.

Dicas

• Você pode utilizar outros tipos de queijo no recheio, como o queijo parmesão ou o queijo gorgonzola, para variar o sabor da receita.

Curiosidades

• Origem da Receita:: A receita de couve flor recheada e gratinada tem origem na culinária francesa, mas foi popularizada em diversos países, principalmente na América do Norte.
• Benefícios Nutricionais:: A couve flor é rica em vitaminas e minerais, além de ser uma ótima fonte de fibras, ajudando no bom funcionamento do intestino.
• Curiosidades Culturais Em algumas regiões do Brasil, a couve flor é conhecida como “flor de brócolis” ou “couve branca”.
• Veja tambémFiletes De Peixe Na Airfryer >Frango À Moda Australiana Na Airfryer >Porchetta Receita Deliciosa Na Airfryer >Banana Recheada Na Airfryer: Receita Fácil E Deliciosa > Popularidade Moderna:: Com o aumento da preocupação com a saúde e a busca por uma alimentação mais saudável, a couve flor recheada e gratinada tem ganhado cada vez mais espaço nas mesas brasileiras.