Bem-vindo(a) ao meu site de receitas para Airfryer Fritadeira Sem Óleo! Hoje, vou compartilhar com vocês uma receita deliciosa e super simples de fazer na Airfryer. Se você ainda não tem uma fritadeira sem óleo, essa é a hora de investir nesse eletrodoméstico que tem se tornado cada vez mais popular na cozinha dos brasileiros. Com ela, é possível preparar pratos deliciosos, de forma mais saudável, sem abrir mão do sabor. Então, vamos lá!
Receita de Tilápia empanada na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
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1.
Pré-aqueça a Airfryer a 180°C.
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2.
Em um prato, misture as farinhas, a páprica, o alho e a cebola em pó, o sal e a pimenta.
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3.
Pincele os filés de tilápia com óleo de coco.
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4.
Passe os filés pela mistura de farinhas, cobrindo completamente.
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5.
Coloque os filés na cesta da Airfryer e pincele mais um pouco de óleo de coco por cima.
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6.
Asse por 10 minutos, vire os filés e asse por mais 10 minutos ou até ficarem dourados e crocantes.
Dicas
- 1. Você pode substituir a tilápia por outro peixe de sua preferência, como o salmão ou a pescada.
- 2. Para uma opção mais saudável, utilize azeite de oliva em vez de óleo de coco.
Curiosidades:
Variações Regionais: Alguns estados brasileiros têm suas próprias versões da tilápia empanada, como a tilápia com molho de tomate do Rio Grande do Sul e a tilápia com queijo coalho de Pernambuco.
Benefícios Nutricionais: A tilápia é rica em proteínas e possui baixo teor de gorduras, sendo uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável.
Curiosidades Culturais: Na cultura brasileira, a tilápia é considerada um peixe de água doce e tem grande importância na culinária de diversos estados do país.
Popularidade Moderna: Com o aumento da preocupação com a saúde e a busca por uma alimentação mais equilibrada, a Airfryer se tornou um eletrodoméstico muito popular na cozinha moderna, facilitando o preparo de receitas saborosas e saudáveis.
E aí, gostou da receita? Além de ser simples e rápida de fazer, a tilápia empanada na Airfryer é uma opção de prato barato e ainda pode ser adaptada para a dieta vegana, substituindo o peixe por tofu ou legumes. Então, aproveite essa delícia em qualquer ocasião e surpreenda-se com o resultado.
Espero que tenha gostado dessa receita e que ela faça parte do seu dia a dia na cozinha. Não se esqueça de compartilhar com seus amigos e deixar um comentário aqui embaixo contando sua experiência com essa receita. Até a próxima!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é uma Airfryer?
É um eletrodoméstico que permite preparar pratos deliciosos sem utilizar óleo, de forma mais saudável.
Veja também
Quais as vantagens de usar uma Airfryer?
Ela permite preparar pratos com menos gordura, além de ser mais prática e fácil de usar.
Qual o tempo de preparo da receita de tilápia empanada na Airfryer?
Cerca de 30 minutos.
Quantas porções rende a receita?
4 porções.
Posso substituir a tilápia por outro peixe?
Sim, você pode usar salmão ou pescada, por exemplo.
Qual o benefício nutricional da tilápia?
A tilápia é rica em proteínas e possui baixo teor de gorduras, sendo uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável.
Qual a origem da receita de tilápia empanada?
É uma receita popular na culinária americana, mas que ganhou destaque também no Brasil.
Quais são algumas variações regionais da tilápia empanada?
Alguns estados brasileiros têm suas próprias versões, como a tilápia com molho de tomate do Rio Grande do Sul e a tilápia com queijo coalho de Pernambuco.
Que outros pratos podem ser preparados na Airfryer?
Além da tilápia empanada, diversos pratos podem ser preparados na Airfryer, como frango, batata frita, legumes e até mesmo sobremesas.