Quiche De Brócolis Na Airfryer: Receita Muito Fácil E Deliciosa
Você está procurando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e perfeita para reunir a família e compartilhar amor? Então você veio ao lugar certo! Hoje vamos te ensinar como fazer uma deliciosa quiche de brócolis na airfryer, uma opção saudável e prática para qualquer ocasião.
Receita de Quiche de Brócolis na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
6 porções porçõesIngredientes
1 xícara de brócolis cozidos e picados
1/2 xícara de queijo mussarela ralado
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
1/2 xícara de creme de leite
1/2 xícara de leite
3 ovos
1/4 xícara de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- 1. Em um recipiente, misture os brócolis cozidos, a mussarela e o parmesão ralados.
- 2. Em outro recipiente, bata os ovos, o creme de leite, o leite, a farinha de trigo, o fermento e tempere com sal e pimenta.
- 3. Adicione a mistura dos brócolis à mistura dos ovos e misture bem.
- 4. Despeje a massa em uma forma untada e coloque na airfryer por cerca de 25 minutos, ou até que a quiche esteja dourada e firme.
Dicas
- Se preferir, adicione outros ingredientes de sua preferência, como bacon, presunto ou tomate.
Curiosidades
- A quiche é um prato típico da culinária francesa, mas foi criada na região de Lorraine, que fica na Alemanha.
- Hoje em dia, existem diversas variações da quiche, com diferentes recheios e sabores.
- O brócolis é um vegetal rico em nutrientes, como vitamina C e cálcio, e possui propriedades anticancerígenas.
- A airfryer é uma opção mais saudável para preparar alimentos, pois utiliza pouca ou nenhuma gordura no preparo.
- A quiche é um prato muito popular em diversas partes do mundo e é apreciada por pessoas de todas as idades.
Agora que você já sabe como preparar uma deliciosa quiche de brócolis na airfryer, é só colocar a mão na massa e se deliciar com essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e perfeita para compartilhar com a família e amigos. E não esqueça de nos contar nos comentários como ficou a sua quiche!
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