Bem-vindos ao meu site de receitas para Airfryer Fritadeira Sem Óleo! Aqui você vai encontrar diversas opções de pratos deliciosos, rápidos e fáceis de preparar utilizando essa incrível fritadeira que tem se tornado cada vez mais popular na cozinha dos brasileiros.
E hoje, eu quero compartilhar com vocês uma receita muito simples, gostosa e vegana: Quiabo Frito Na Fritadeira Sem Óleo. Se você é fã de quiabo, com certeza vai amar essa versão saudável e crocante. Então, vamos para a receita!
Receita de Quiabo Frito Na Fritadeira Sem Óleo
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Lave bem o quiabo e seque com um papel toalha.
-
2.
Corte as pontas do quiabo e corte em rodelas finas.
-
3.
Em um recipiente, misture o azeite, o sal, a pimenta do reino e a páprica.
-
4.
Adicione o quiabo e misture bem, certificando-se de que todos os pedaços estejam cobertos pela mistura.
-
5.
Coloque o quiabo na cesta da fritadeira e programe por 15 minutos a 200°C.
-
6.
Após 15 minutos, abra a fritadeira e misture o quiabo. Programe mais 10 minutos a 200°C.
-
7.
Sirva o quiabo frito na fritadeira sem óleo ainda quente.
Dicas
- 1. Você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como alho em pó, cebola em pó ou ervas frescas.
Curiosidades:
Variações Regionais O quiabo frito é uma receita muito comum no Nordeste brasileiro, mas também pode ser encontrado em outras regiões com pequenas variações.
Benefícios Nutricionais O quiabo é rico em vitamina A, C e K, além de ser fonte de fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino.
Curiosidades Culturais Na culinária africana, o quiabo é utilizado em diversos pratos, como o famoso gumbo, uma espécie de ensopado.
Popularidade Moderna Com o aumento da busca por uma alimentação mais saudável, a fritadeira sem óleo se tornou uma grande aliada na hora de preparar pratos como o quiabo frito.
Com essa receita, tenho certeza que você vai se surpreender com a versatilidade e sabor do quiabo frito na fritadeira sem óleo. Além disso, é uma opção de acompanhamento muito econômica, já que o quiabo é um vegetal de baixo custo e fácil de encontrar em qualquer feira ou mercado.
Espero que tenham gostado e aproveitem essa delícia na sua próxima refeição. Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e não deixe de me contar nos comentários o que achou. Até a próxima!
Veja também
Perguntas e Respostas (FAQ)
### Quais são os ingredientes necessários para fazer Quiabo Frito na Fritadeira Sem Óleo?
500g de quiabo, 1 colher de sopa de azeite de oliva, 1 colher de chá de sal, 1 colher de chá de pimenta do reino e 1 colher de chá de páprica doce.
### Como cortar o quiabo para a receita?
Lave bem o quiabo, seque com um papel toalha, corte as pontas e corte em rodelas finas.
### Qual a temperatura e o tempo de cozimento do quiabo na fritadeira sem óleo?
15 minutos a 200°C, abrir a fritadeira e misturar o quiabo, e mais 10 minutos a 200°C.
### O quiabo frito na fritadeira sem óleo é uma opção saudável?
Sim, pois não utiliza óleo na preparação, resultando em um prato mais leve e com menos calorias.
### Quais os benefícios nutricionais do quiabo?
Rico em vitaminas A, C e K, além de fibras que auxiliam no funcionamento do intestino.
### De onde é originário o quiabo?
África.
### Em quais regiões do Brasil o quiabo frito é popular?
Nordeste brasileiro, com pequenas variações em outras regiões.
### Qual o motivo da popularidade do quiabo frito na fritadeira sem óleo?
A busca por uma alimentação mais saudável e a versatilidade da fritadeira sem óleo.