Pão Integral Com Ovo Na Airfryer: Receita Fácil De Fazer
Você já imaginou poder preparar um pão integral com ovo na airfryer? Essa receita é simples, gostosa, fácil, rápida e barata, perfeita para a família toda. Além disso, ela é repleta de amor, afinal, quem não gosta de um pão caseiro feito com carinho?
A airfryer, também conhecida como fritadeira elétrica, é um eletrodoméstico que vem ganhando cada vez mais espaço nas cozinhas brasileiras. E não é para menos, afinal, com ela é possível preparar diversos pratos de forma mais saudável, sem perder o sabor e a praticidade. E a receita de hoje é um ótimo exemplo disso.
[NOME]Pão Integral Com Ovo Na Airfryer[/NOME]
[TEMPO]30 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]1 pão grande[/QUANTIDADE_PORCOES]
[INGREDIENTES]
[ITEM]1 xícara de farinha de trigo integral[/ITEM]
[ITEM]1 xícara de farinha de trigo branca[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de fermento em pó[/ITEM]
[ITEM]1/2 colher de chá de sal[/ITEM]
[ITEM]1 ovo[/ITEM]
[ITEM]1 xícara de leite desnatado[/ITEM]
[ITEM]1/4 xícara de azeite de oliva[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de sementes de chia[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de sementes de linhaça[/ITEM]
[/INGREDIENTES]
[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]Em uma tigela, misture as farinhas, o fermento e o sal. Em outra tigela, bata o ovo, o leite e o azeite.[/ETAPA]
[ETAPA]Adicione a mistura líquida aos ingredientes secos e misture bem. Acrescente as sementes de chia e linhaça e misture novamente.[/ETAPA]
[ETAPA]Despeje a massa em uma forma de pão untada e leve para a airfryer pré-aquecida a 180°C por 25 minutos.[/ETAPA]
[ETAPA]Retire o pão da airfryer e deixe esfriar antes de cortar e servir.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO]
[DICAS]
[DICA]Você pode substituir as sementes de chia e linhaça por outras de sua preferência, como gergelim ou semente de girassol.[/DICA]
[/DICAS]
[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]O pão é um dos alimentos mais antigos e consumidos no mundo. Existem registros de pães desde a Antiguidade, sendo que cada região tem sua própria receita e técnica de preparo.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]O pão integral é mais nutritivo que o pão branco, pois contém mais fibras, vitaminas e minerais. Além disso, ele tem um índice glicêmico menor, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]As sementes de chia e linhaça são fontes de ômega 3, um ácido graxo essencial para a saúde do coração, além de serem ricas em fibras e antioxidantes.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]A receita de pão integral com ovo na airfryer tem se tornado cada vez mais popular, principalmente por ser uma opção mais saudável e prática de preparar um pão caseiro.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]No Brasil, o consumo de pães é muito comum no café da manhã e no lanche da tarde. Porém, é importante ter cuidado com o excesso de consumo, principalmente de pães brancos, que podem contribuir para o aumento de peso e problemas de saúde.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]
Esse pão integral com ovo na airfryer é perfeito para quem está buscando uma opção mais saudável e gostosa para o café da manhã ou lanche da tarde. Além de ser fácil de preparar, ele fica macio por dentro e crocante por fora. Experimente e se surpreenda!
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Compartilhe essa receita com sua família e amigos e leve mais sabor e saúde para o seu dia a dia. E lembre-se, cozinhar é uma forma de demonstrar amor e carinho pela sua família e por você mesmo. Então, aproveite cada etapa dessa receita e desfrute de um pão caseiro feito com amor.