Omelete De Espinafre Na Airfryer: Receita Fácil E Saudável
A omelete é um prato versátil, que pode ser servido no café da manhã, almoço ou jantar. Além disso, é uma opção rápida e prática para quando não se tem muito tempo para cozinhar. E com o uso da airfryer, é possível preparar uma omelete saudável e deliciosa em poucos minutos. Neste artigo, vamos compartilhar uma receita fácil de omelete de espinafre na airfryer, que vai agradar toda a família.
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Receita de Omelete de espinafre na airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
2 porções porçõesIngredientes
4 ovos
1 xícara de espinafre picado
1/2 cebola picada
1/2 tomate picado
1 colher de sopa de azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- 1. Em uma tigela, bata os ovos até obter uma mistura homogênea.
- 2. Adicione o espinafre, a cebola, o tomate, o azeite de oliva, o sal e a pimenta e misture bem.
- 3. Despeje a mistura em uma forma para omelete, previamente untada com azeite.
- 4. Coloque a forma na airfryer e selecione a opção de temperatura de 180°C por 15 minutos.
- 5. Após esse tempo, verifique se a omelete está dourada e firme. Se necessário, deixe por mais alguns minutos na airfryer.
- 6. Retire a forma da airfryer e desenforme a omelete em um prato.
- 7. Sirva com uma salada de folhas verdes para uma refeição completa e saudável.
Dicas
- Se preferir, você pode adicionar outros ingredientes à omelete, como queijo, presunto ou frango desfiado.
Curiosidades
- A omelete é um prato de origem francesa, mas é muito popular em diversas culturas ao redor do mundo.
- Na França, é comum servir a omelete com batatas fritas e salada, enquanto na Espanha é servida com arroz e vegetais.
- O espinafre é rico em vitaminas e minerais, além de ser um poderoso antioxidante.
- A airfryer é uma opção mais saudável para preparar alimentos, pois utiliza menos gordura e mantém os nutrientes dos alimentos.
- A omelete é uma receita simples e gostosa, que pode ser adaptada para agradar todos os paladares.
Além de ser uma opção saudável, a omelete de espinafre na airfryer é também uma receita econômica, já que utiliza ingredientes simples e de baixo custo. Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação prática e rápida, mas sem abrir mão do sabor. Experimente essa receita em família e compartilhe o amor através da comida. Bon appétit!
