Omelete De Claras Na Airfryer: Receita Fácil E Deliciosa

Ingredientes

• 4 claras de ovos
• 1 colher de sopa de leite
• 1 colher de sopa de queijo ralado
• ½ tomate picado
• ½ cebola picada
• ½ xícara de presunto picado
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, bata as claras com um garfo ou fouet.
2. Adicione o leite e o queijo ralado e misture.
3. Em seguida, acrescente o tomate, a cebola e o presunto picados.
4. Tempere com sal e pimenta a gosto.
5. Despeje a mistura em uma forma para airfryer e leve para cozinhar por 15 minutos a 180°C.
6. Após esse tempo, vire a omelete e deixe cozinhar por mais 10 minutos.
7. Quando estiver dourada e firme, retire da airfryer e sirva.

Dicas

• Se quiser, você pode adicionar outros ingredientes como frango desfiado, brócolis, milho, entre outros.

Outras Curiosidades

• Origem da Receita:: A origem do omelete é incerta, mas acredita-se que surgiu no Império Romano, onde era preparado com ovos, mel e queijo. A versão de claras na airfryer é uma adaptação moderna e prática.
• Benefícios Nutricionais:: O omelete é uma ótima opção de refeição saudável, pois é rico em proteínas e baixo em calorias. Além disso, a versão de claras é uma opção para quem quer reduzir a ingestão de gorduras.
• Popularidade Moderna:: Com a popularização das airfryers, o omelete de claras se tornou uma opção rápida e fácil de preparar, conquistando cada vez mais adeptos da alimentação saudável e prática.