Na Airfryer: Banana Empanada Na Farinha Panko
A airfryer se tornou um dos eletrodomésticos favoritos nas cozinhas modernas. Com ela, é possível preparar diversas receitas de forma mais saudável e prática. E hoje, vamos te ensinar uma deliciosa receita de banana empanada na farinha panko na airfryer. É uma opção perfeita para quem busca uma sobremesa simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que vai agradar toda a família. E o melhor de tudo, feita com muito amor!
Receita de Banana Empanada Na Farinha Panko
Ingredientes
Modo de Preparo
- 1 Descasque as bananas e corte-as ao meio, no sentido do comprimento
- 2 Em um prato, coloque a farinha panko
- 3 Em outro prato, coloque o ovo batido
- 4 Passe as bananas primeiro no ovo batido e depois na farinha panko, pressionando levemente para que a farinha grude na banana
- 5 Pré-aqueça a airfryer a 200ºC por 5 minutos
- 6 Coloque as bananas empanadas na airfryer e regue com um fio de óleo de coco ou azeite
- 7 Deixe assar por 10 minutos, vire as bananas e deixe assar por mais 5 minutos, ou até ficarem douradas e crocantes
Dicas do Chef
- Se preferir, você pode usar farinha de rosca ou aveia em flocos finos no lugar da farinha panko
- Experimente servir a banana empanada com uma bola de sorvete de creme ou chocolate. Fica uma combinação irresistível!
Outras Curiosidades
- Origem da Receita: A banana empanada é uma receita popular da culinária asiática, especificamente da Coreia e do Japão. Acredita-se que ela foi criada no início do século XX, como uma forma de aproveitar bananas maduras. Com o tempo, a receita se popularizou e ganhou diversas variações ao redor do mundo.
- Benefícios Nutricionais: A banana é uma fruta rica em potássio, vitaminas do complexo B e vitamina C. Além disso, é uma ótima fonte de energia e ajuda no bom funcionamento do intestino. Ao ser empanada na airfryer, ela se torna uma opção mais saudável, pois é feita sem óleo.
- Popularidade Moderna: Com a crescente busca por uma alimentação mais saudável, a banana empanada na airfryer tem ganhado cada vez mais espaço nas mesas e nas redes sociais. Afinal, é uma receita simples, gostosa e que pode ser feita em casa, sem muita dificuldade.
Essa receita é perfeita para servir como sobremesa em um almoço ou jantar especial. Além de ser uma opção mais saudável, também é uma forma de inovar na hora de preparar a banana, que geralmente é consumida de forma mais simples. Então, que tal surpreender a família com essa delícia?
Esperamos que tenha gostado dessa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e feita com muito amor na airfryer. Não deixe de experimentar e nos contar o que achou nos comentários!
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