Na Airfryer: Banana Empanada Na Farinha Panko
A airfryer se tornou um dos eletrodomésticos favoritos nas cozinhas modernas. Com ela, é possível preparar diversas receitas de forma mais saudável e prática. E hoje, vamos te ensinar uma deliciosa receita de banana empanada na farinha panko na airfryer. É uma opção perfeita para quem busca uma sobremesa simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que vai agradar toda a família. E o melhor de tudo, feita com muito amor!
Receita de Banana Empanada Na Farinha Panko
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
4 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. Descasque as bananas e corte-as ao meio, no sentido do comprimento
- 2. Em um prato, coloque a farinha panko
- 3. Em outro prato, coloque o ovo batido
- 4. Passe as bananas primeiro no ovo batido e depois na farinha panko, pressionando levemente para que a farinha grude na banana
- 5. Pré-aqueça a airfryer a 200ºC por 5 minutos
- 6. Coloque as bananas empanadas na airfryer e regue com um fio de óleo de coco ou azeite
- 7. Deixe assar por 10 minutos, vire as bananas e deixe assar por mais 5 minutos, ou até ficarem douradas e crocantes
Dicas
- Se preferir, você pode usar farinha de rosca ou aveia em flocos finos no lugar da farinha panko
- Experimente servir a banana empanada com uma bola de sorvete de creme ou chocolate. Fica uma combinação irresistível!
Curiosidades
- Origem da Receita:: A banana empanada é uma receita popular da culinária asiática, especificamente da Coreia e do Japão. Acredita-se que ela foi criada no início do século XX, como uma forma de aproveitar bananas maduras. Com o tempo, a receita se popularizou e ganhou diversas variações ao redor do mundo.
- Benefícios Nutricionais:: A banana é uma fruta rica em potássio, vitaminas do complexo B e vitamina C. Além disso, é uma ótima fonte de energia e ajuda no bom funcionamento do intestino. Ao ser empanada na airfryer, ela se torna uma opção mais saudável, pois é feita sem óleo.
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Essa receita é perfeita para servir como sobremesa em um almoço ou jantar especial. Além de ser uma opção mais saudável, também é uma forma de inovar na hora de preparar a banana, que geralmente é consumida de forma mais simples. Então, que tal surpreender a família com essa delícia?
Esperamos que tenha gostado dessa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e feita com muito amor na airfryer. Não deixe de experimentar e nos contar o que achou nos comentários!